Świeży i chrupiący tabule
Świeże i chrupiące tabule, idealne na upalne dni. Łatwe w przygotowaniu i pyszne!
Taboulé to tradycyjna sałatka z Bliskiego Wschodu, która występuje w wielu wariantach. W tym przypadku przygotowujemy wersję świeżą i lekką, idealną na letnie posiłki.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania15 min
- Czas gotowania10 min
- Odpoczynek30 min
- Razem55 min
- TrudnośćŁatwe
- KosztTanie
- Sposób przygotowaniasałatka
- Szacowany koszt22,46 zł 5,62 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.
Składniki
osoby
- 1,92 zł
- 7,79 zł
- 9,45 zł
- 0,90 zł
- 2,40 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 4 z 5 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Ugotuj bulgur przez około 10 minut, aż woda zostanie wchłonięta, a następnie przełóż go do miski.
- Pokrojem pomidory na małe kostki i dodajemy je do miski. ≈ 3 min
- Pokrojem świeżą miętę, pietruszkę i natkę, a następnie dodaję je do miski. ≈ 3 min
- Przyprawcie według własnego uznania, używając oleju, soku z cytryny, soli i pieprzu, a następnie włóżcie do lodówki. ≈ 2 min
Rachunek
Świeży i chrupiący tabule
- 1/2 szklanki drobnego bulguru1,92 zł
- 3 dojrzałe pomidory7,79 zł
- Garść pietruszki (tylko liście)9,45 zł
- Sok z cytryny0,90 zł
- 4 łyżki oliwy2,40 zł
Razem22,46 zł
czyli 5,62 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- miska, nóż, praska do czosnku (opcjonalnie)
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.