Soupe orientale aux carottes et filets d'orange
Une velouté de carottes parfumé au gingembre, à la cannelle et à la cardamome, relevé de jus d'orange et de quartiers d'orange frais. Idéale en automne.
Cette soupe veloutée associe les carottes à l'orange et à des épices douces. Elle se sert chaude, avec des quartiers d'orange frais à chaque assiette.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation15 min
- Temps de cuisson30 min
- Total45 min
- DifficultéMoyen
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonCuisson à la casserole
- Coût estimé4,86 € 1,22 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
- Végétarien
- Sans gluten
- Pauvre en lactose
Ingrédients
personnes
- 0,64 €
- 0,28 €
- 1,30 €
- 0,49 €
- 0,11 €
- 0,24 €
- 1,19 €
- 0,27 €
- 0,29 €
- 0,05 €
Préparation
- Pelez les carottes, coupez-les en fines rondelles et faites-les suer dans un peu de beurre. ≈ 8 min
- Déglacez avec le bouillon et le jus d'orange.
- Ajoutez les épices, sauf la crème et le miel. ≈ 3 min
- Pelez le gingembre et râpez-le finement dans la casserole. ≈ 8 min
- Laissez mijoter 15 minutes à feu doux.
- Mixez finement au mixeur plongeant. ≈ 4 min
- Ajoutez la crème et le miel. ≈ 3 min
- Pelez l'orange à vif, séparez les quartiers et répartissez-les dans les assiettes. ≈ 8 min
- Versez la soupe sur les quartiers d'orange et servez aussitôt. ≈ 2 min
L'addition
Soupe orientale aux carottes et filets d'orange
- 4 grosses carottes0,64 €
- Beurre0,28 €
- 400 ml de bouillon de légumes1,30 €
- 400 ml de jus d'orange (de préférence pressé frais)0,49 €
- ½ c. à café de cannelle moulue0,11 €
- ½ c. à café de cardamome moulue0,24 €
- 250 ml de crème liquide sucrée1,19 €
- Miel0,27 €
- 1 orange0,29 €
- Sel, poivre0,05 €
Total4,86 €
soit 1,22 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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