Orientalische Suppe mit Karotten und Orangenfleisch

Orientalische Suppe mit Karotten und Orangenfleisch

Vorspeisen

Ein Karottenpüree mit Ingwer, Zimt und Kardamom, verfeinert mit Orangensaft und frischen Orangenscheiben. Ideal für den Herbst.

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Diese cremige Suppe kombiniert Karotten, Orangen und milden Gewürzen. Sie wird heiß serviert, jeweils mit einem frischen Orangenscheibe.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit15 Min.
  • Kochzeit30 Min.
  • Gesamt45 Min.
  • SchwierigkeitMittel
  • KostenGünstig
  • GarmethodeGaren in einem Topf mit Deckel
  • Geschätzte Kosten5,67 € 1,42 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Laktosearm

Zutaten

4 Personen
  • 0,58 €
  • 0,17 €
  • 2,46 €
  • 0,56 €
  • 0,11 €
  • 0,24 €
  • 0,86 €
  • 0,19 €
  • 0,46 €
  • 0,04 €

Preise aus deutschen Supermärkten für 8 von 10 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.

Zubereitung

  1. Schälen Sie die Karotten, schneiden Sie sie in dünne Scheiben und braten Sie sie kurz in etwas Butter an. ≈ 8 Min.
  2. Entfernen Sie die Bratensauce mit Brühe und Orangensaft.
  3. Fügen Sie die Gewürze hinzu, mit Ausnahme von Sahne und Honig. ≈ 3 Min.
  4. Schälen Sie die Ingwerwurzel und reiben Sie sie fein in einer Schüssel. ≈ 8 Min.
  5. Lassen Sie köcheln, etwa 15 Minuten bei niedriger Hitze.
  6. Vollständig mit einem Pürierstab fein pürieren. ≈ 4 Min.
  7. Fügen Sie die Sahne und den Honig hinzu. ≈ 3 Min.
  8. Schälen Sie die Orange gründlich, teilen Sie sie in Stücke und verteilen Sie diese auf den Tellern. ≈ 8 Min.
  9. Gießen Sie die Suppe über die Orangenscheiben und servieren Sie sie sofort. ≈ 2 Min.

Die Rechnung

Orientalische Suppe mit Karotten und Orangenfleisch

  • 4 große Karotten0,58 €
  • Butter0,17 €
  • 400 ml Gemüsebrühe2,46 €
  • 400 ml Orangensaft (vorzugsweise frisch gepresst)0,56 €
  • 1/2 Teelöffel gemahlener Zimt0,11 €
  • 1/2 Teelöffel gemahlener Kardamom0,24 €
  • 250 ml zuckerhaltige Sahne0,86 €
  • Honig0,19 €
  • 1 Orange0,46 €
  • Salz, Pfeffer0,04 €

Gesamt5,67 €

das sind 1,42 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • 4 große Karotten
  • Butter
  • 400 ml Gemüsebrühe
  • 400 ml Orangensaft (vorzugsweise frisch gepresst)
  • Ein Stück frischer Ingwer
  • 1/2 Teelöffel gemahlener Zimt
  • 1/2 Teelöffel gemahlener Kardamom
  • Eine Prise frisch geriebene Muskatnuss
  • Eine Prise gemahlene Korianderkerne
  • 250 ml zuckerhaltige Sahne
  • Honig
  • 1 Orange
  • Salz, Pfeffer

Der Bildschirm bleibt an, solange der Kochmodus geöffnet ist.

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