Sopa oriental con zanahoria y trozos de naranja

Sopa oriental con zanahoria y trozos de naranja

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Una crema de zanahoria aromatizada con jengibre, canela y cardamomo, con un toque de zumo de naranja y rodajas de naranja fresca. Ideal para el otoño.

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Esta sopa cremosa combina zanahorias, naranja y especias suaves. Se sirve caliente, acompañada de gajos de naranja frescos en cada plato.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación15 min
  • Tiempo de cocción30 min
  • Total45 min
  • DificultadMedia
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónCocción en olla
  • Costo estimado4,99 € 1,25 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano
  • Sin gluten
  • Bajo en lactosa

Ingredientes

4 personas
  • 0,60 €
  • 0,31 €
  • 1,78 €
  • 0,49 €
  • 0,11 €
  • 0,24 €
  • 0,77 €
  • 0,25 €
  • 0,39 €
  • 0,05 €

Precios de supermercados de España para 7 de 10 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Pelar las zanahorias, cortarlas en rodajas finas y sofreírlas en un poco de mantequilla. ≈ 8 min
  2. Desglasar con el caldo y el jugo de naranja.
  3. Añade las especias, excepto la crema y el miel. ≈ 3 min
  4. Pelar el jengibre y rallarlo finamente en la olla. ≈ 8 min
  5. Cocine a fuego lento durante 15 minutos a temperatura baja.
  6. Triture fin en un procesador de alimentos. ≈ 4 min
  7. Añade la crema y el miel. ≈ 3 min
  8. Pelar la naranja, separar las secciones y colocarlas en los platos. ≈ 8 min
  9. Vierta la sopa sobre los cuartos de naranja y sirva inmediatamente. ≈ 2 min

La cuenta

Sopa oriental con zanahoria y trozos de naranja

  • 4 zanahorias grandes0,60 €
  • mantequilla0,31 €
  • 400 ml de caldo de verduras1,78 €
  • 400 ml de zumo de naranja (preferiblemente recién exprimido)0,49 €
  • 1/2 cucharadita de canela en polvo0,11 €
  • 1/2 cucharadita de cardamomo molido0,24 €
  • 250 ml de crema líquida azucarada0,77 €
  • miel0,25 €
  • 1 naranja0,39 €
  • Sal, pimienta0,05 €

Total4,99 €

es decir, 1,25 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 4 zanahorias grandes
  • mantequilla
  • 400 ml de caldo de verduras
  • 400 ml de zumo de naranja (preferiblemente recién exprimido)
  • Una pieza de jengibre fresco
  • 1/2 cucharadita de canela en polvo
  • 1/2 cucharadita de cardamomo molido
  • Una pizca de nuez moscada recién rallada
  • Una pizca de clavo de olor molido
  • 250 ml de crema líquida azucarada
  • miel
  • 1 naranja
  • Sal, pimienta

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