Soupe de tomates

Soupe de tomates

Sauces

Une soupe rafraîchissante et savoureuse aux tomates, au poivron rouge et à l'ail.

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Cette soupe est parfaite pour un repas léger et réconfortant. Elle est facile à préparer et convient à toute la famille.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation15 min
  • Temps de cuisson30 min
  • Total45 min
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Calories220 kcal/pers.
  • Mode de cuissonfour, poêle
  • Coût estimé4,02 € 1,34 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.

Ingrédients

3 personnes
  • 0,94 €
  • 0,46 €
  • 0,07 €
  • 0,04 €
  • 0,48 €
  • 1,30 €
  • 0,73 €

Préparation

  1. Placer les tomates, le poivron rouge, l'oignon et l'ail dans un récipient, puis ajouter l'huile d'olive. ≈ 3 min
  2. Faire cuire à 160 °C pendant environ 10 minutes, ou jusqu'à ce que les légumes soient dorés.
  3. Dans une casserole, chauffer le bouillon de poulet et y ajouter les légumes rôtis.
  4. Ajouter la basilic, le sel et le poivre. ≈ 3 min
  5. Faire bouillir pendant environ 15 à 20 minutes.
  6. Pour servir, utiliser une assiette blanche ou de couleur contrastante. ≈ 2 min
  7. Cela peut être réalisé en créant un motif en spirale avec de la crème, puis en l'étalant délicatement avec un couteau, du centre vers le bord, pour obtenir un effet de toiles d'araignée. ≈ 3 min

L'addition

Soupe de tomates

  • 400 g de tomates hachées0,94 €
  • 100 g de poivron rouge0,46 €
  • 50 g d'oignon haché0,07 €
  • 5 g d'ail finement haché0,04 €
  • 60 ml d'huile d'olive0,48 €
  • 400 ml de bouillon de poulet1,30 €
  • 20 ml de basilic frais haché0,73 €

Total4,02 €

soit 1,34 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories220 kcal
Lipides18,9 g
dont saturés3,1 g
Glucides8 g
dont sucres6,4 g
Fibres2,7 g
Protéines3,2 g
Sel0,7 g

Avant de commencer

Ingrédients

  • 400 g de tomates hachées
  • 100 g de poivron rouge
  • 50 g d'oignon haché
  • 5 g d'ail finement haché
  • 60 ml d'huile d'olive
  • 400 ml de bouillon de poulet
  • 20 ml de basilic frais haché
  • 1 pincée de poivre

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