Zuppa di pomodori
Una zuppa rinfrescante e gustosa a base di pomodori, peperoni rossi e aglio.
Questa zuppa è perfetta per un pasto leggero e confortante. È facile da preparare e adatta a tutta la famiglia.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione15 min
- Tempo di cottura30 min
- Totale45 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Calorie220 kcal/pers.
- Metodo di cotturaquattro, padella
- Costo stimato4,16 € 1,39 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Ingredienti
persone
- 1,43 €
- 0,30 €
- 0,07 €
- 0,04 €
- 0,40 €
- 1,19 €
- 0,73 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 5 ingredienti su 7, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Mettere i pomodori, il peperone rosso, la cipolla e l’aglio in un contenitore, quindi aggiungere l’olio d’oliva. ≈ 3 min
- Cuocere a 160 °C per circa 10 minuti, o fino a quando le verdure sono dorate.
- In una pentola, scaldare il brodo di pollo e aggiungere le verdure arrostite.
- Aggiungere la basilico, il sale e il pepe. ≈ 3 min
- Cuocere per circa 15-20 minuti.
- Per servire, utilizzare un piatto bianco o di un colore contrastante. ≈ 2 min
- Questo può essere realizzato creando un motivo a spirale con panna, e poi stendendola delicatamente con un coltello, dal centro verso il bordo, per ottenere l’effetto di una ragnatela. ≈ 3 min
Il conto
Zuppa di pomodori
- 400 g di pomodori tritati1,43 €
- 100 g di peperone rosso0,30 €
- 50 g di cipolla tritata0,07 €
- 5 grammi di aglio tritato finemente0,04 €
- 60 ml di olio d’oliva0,40 €
- 400 ml di brodo di pollo1,19 €
- 20 ml di basilico fresco tritato0,73 €
Totale4,16 €
cioè 1,39 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Valori nutrizionali per porzione
| Calorie | 220 kcal |
|---|---|
| Grassi | 18,9 g |
| di cui saturi | 3,1 g |
| Carboidrati | 8 g |
| di cui zuccheri | 6,4 g |
| Fibre | 2,7 g |
| Proteine | 3,2 g |
| Sale | 0,7 g |
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