Zuppa di pomodori

Zuppa di pomodori

Salse

Una zuppa rinfrescante e gustosa a base di pomodori, peperoni rossi e aglio.

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Questa zuppa è perfetta per un pasto leggero e confortante. È facile da preparare e adatta a tutta la famiglia.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione15 min
  • Tempo di cottura30 min
  • Totale45 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Calorie220 kcal/pers.
  • Metodo di cotturaquattro, padella
  • Costo stimato4,16 € 1,39 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Ingredienti

3 persone
  • 1,43 €
  • 0,30 €
  • 0,07 €
  • 0,04 €
  • 0,40 €
  • 1,19 €
  • 0,73 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 5 ingredienti su 7, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Mettere i pomodori, il peperone rosso, la cipolla e l’aglio in un contenitore, quindi aggiungere l’olio d’oliva. ≈ 3 min
  2. Cuocere a 160 °C per circa 10 minuti, o fino a quando le verdure sono dorate.
  3. In una pentola, scaldare il brodo di pollo e aggiungere le verdure arrostite.
  4. Aggiungere la basilico, il sale e il pepe. ≈ 3 min
  5. Cuocere per circa 15-20 minuti.
  6. Per servire, utilizzare un piatto bianco o di un colore contrastante. ≈ 2 min
  7. Questo può essere realizzato creando un motivo a spirale con panna, e poi stendendola delicatamente con un coltello, dal centro verso il bordo, per ottenere l’effetto di una ragnatela. ≈ 3 min

Il conto

Zuppa di pomodori

  • 400 g di pomodori tritati1,43 €
  • 100 g di peperone rosso0,30 €
  • 50 g di cipolla tritata0,07 €
  • 5 grammi di aglio tritato finemente0,04 €
  • 60 ml di olio d’oliva0,40 €
  • 400 ml di brodo di pollo1,19 €
  • 20 ml di basilico fresco tritato0,73 €

Totale4,16 €

cioè 1,39 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie220 kcal
Grassi18,9 g
di cui saturi3,1 g
Carboidrati8 g
di cui zuccheri6,4 g
Fibre2,7 g
Proteine3,2 g
Sale0,7 g

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 400 g di pomodori tritati
  • 100 g di peperone rosso
  • 50 g di cipolla tritata
  • 5 grammi di aglio tritato finemente
  • 60 ml di olio d’oliva
  • 400 ml di brodo di pollo
  • 20 ml di basilico fresco tritato
  • Un pizzico di pepe

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