Powiększ zdjęcie
To zupa jest idealna na lekki i sycący posiłek. Jest łatwa w przygotowaniu i pasuje do każdego członka rodziny.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania15 min
- Czas gotowania30 min
- Razem45 min
- TrudnośćŁatwe
- KosztTanie
- Kalorie220 kcal/os.
- Sposób przygotowaniacztery, patelnia
- Szacowany koszt24,74 zł 8,25 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.
Składniki
osoby
- 7,99 zł
- 4,33 zł
- 0,40 zł
- 0,17 zł
- 2,40 zł
- 5,67 zł
- 3,78 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 6 z 7 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Umieścić pomidory, paprykę, czosnek i cebulę w misce, a następnie dodać oliwę. ≈ 3 min
- Piecz w temperaturze 160 °C przez około 10 minut, lub do momentu, aż warzywa będą złote.
- W rondel, podgrzać bulion drobiowy i dodać do niego pieczone warzywa.
- Dodać bazylię, sól i pieprz. ≈ 3 min
- Gotować przez około 15-20 minut.
- Aby podać, użyj białej lub kontrastującej z kolorem potrawy talerzyka. ≈ 2 min
- Można to osiągnąć, tworząc spiralny wzór za pomocą kremu, a następnie delikatnie rozcierając go nożem, od środka na zewnątrz, aby uzyskać efekt przypominający pajęczynę. ≈ 3 min
Rachunek
Zupa pomidorowa
- 400 g pomidorów krojonych7,99 zł
- 100 g papryki czerwonej4,33 zł
- 50 g posiekanego czosnku0,40 zł
- 5 g drobno posiekanego czosnku0,17 zł
- 60 ml oliwy2,40 zł
- 400 ml bulionu drobiowego5,67 zł
- 20 ml świeżej, posiekanej bazylii3,78 zł
Razem24,74 zł
czyli 8,25 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- pojemnik, okrągły kawałek, nóż
Wartości odżywcze na porcja
| Kalorie | 220 kcal |
|---|---|
| Tłuszcz | 18,9 g |
| w tym nasycone | 3,1 g |
| Węglowodany | 8 g |
| w tym cukry | 6,4 g |
| Błonnik | 2,7 g |
| Białko | 3,2 g |
| Sól | 0,7 g |
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.