Sauce tomate onctueuse liée à la fécule
Une sauce tomate simple, à l'oignon, épaissie à la fécule de maïs et relevée de fromage râpé. Idéale avec des purées, du riz ou des pâtes fraîches.
Une sauce tomate onctueuse et simple, épaissie à la fécule, à servir avec des féculents ou des viandes grillées.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation10 min
- Temps de cuisson20 min
- Total30 min
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Calories101 kcal/pers.
- Mode de cuissonCuisson à la casserole
- Coût estimé1,70 € 0,43 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
- Végétarien
Ingrédients
personnes
- 1,25 €
- 0,09 €
- 0,09 €
- 0,03 €
- 0,23 €
- 0,01 €
Préparation
- Faites revenir l'oignon dans l'huile.
- Ajoutez les tomates et laissez-les bien cuire.
- Versez l'eau et laissez frémir. ≈ 3 min
- Salez. ≈ 2 min
- Épaississez avec la fécule délayée, en remuant jusqu'à obtenir une sauce lisse.
L'addition
Sauce tomate onctueuse liée à la fécule
- 400 g de tomates, hachées1,25 €
- 1/2 oignon, haché0,09 €
- 3 c. à soupe de fécule de maïs délayée dans un peu d'eau0,09 €
- 1 c. à soupe d'huile0,03 €
- 25 g de fromage râpé0,23 €
- 1 c. à café de sel0,01 €
Total1,70 €
soit 0,43 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
Valeurs nutritionnelles par portion
| Calories | 101 kcal |
|---|---|
| Lipides | 5,3 g |
| dont saturés | 1,6 g |
| Glucides | 10,3 g |
| dont sucres | 3,6 g |
| Fibres | 1,3 g |
| Protéines | 2,4 g |
| Sel | 0,06 g |
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