Salade grecque
Dégustez cette salade traditionnelle en Grèce, rafraîchissante et savoureuse, idéale pour un repas léger.
La salade grecque est une salade traditionnelle en Grèce. Elle est composée de légumes frais et de fromage de chèvre.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation15 min
- Temps de cuisson—
- Total15 min
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Calories259 kcal/pers.
- Mode de cuissonsalade
- Coût estimé4,96 € 1,24 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
Ingrédients
personnes
- 1,78 €
- 0,91 €
- 0,13 €
- 0,84 €
- 0,89 €
- 0,40 €
- 0,01 €
Préparation
- Lavez les concombres et coupez-les en petits morceaux. ≈ 8 min
- Lavez les tomates et coupez-les en petits morceaux. ≈ 8 min
- Épluchez l'oignon et coupez-le en rondelles. ≈ 8 min
- Mélangez tous les ingrédients dans un bol, en ajoutant les olives et le fromage de chèvre émietté. ≈ 4 min
- Assaisonnez avec de l'huile d'olive, du vinaigre, du sel et du poivre. ≈ 2 min
L'addition
Salade grecque
- 2 concombres1,78 €
- 3 tomates0,91 €
- 1 oignon0,13 €
- 100 g d'olives0,84 €
- 100 g de fromage de chèvre (Feta)0,89 €
- 50 ml d'huile d'olive0,40 €
- 30 ml de vinaigre0,01 €
Total4,96 €
soit 1,24 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
Valeurs nutritionnelles par portion
| Calories | 259 kcal |
|---|---|
| Lipides | 21,7 g |
| dont saturés | 6,5 g |
| Glucides | 7,9 g |
| dont sucres | 5,8 g |
| Fibres | 2,9 g |
| Protéines | 6,5 g |
| Sel | 1,14 g |
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