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希腊沙拉是希腊的传统沙拉，用新鲜蔬菜和山羊奶酪拌成。
食材与做法
- 准备时间15 分钟
- 烹饪时间—
- 总计15 分钟
- 难度简单
- 成本实惠
- 热量259 千卡/人
- 烹饪方式凉拌
- 预估成本S$8.05 S$2.01 / 人 参考价格，因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月7日 汇率由欧元换算。
食材
人份
- S$2.60
- S$1.31
- S$0.55
- S$1.53
- S$1.28
- S$0.70
- S$0.08
7 种食材中有 5 种价格采集自新加坡超市，其余为比利时价格。
做法
- 黄瓜洗净，切成小块。 ≈ 8 分钟
- 番茄洗净，切成小块。 ≈ 8 分钟
- 洋葱去皮，切成圆环。 ≈ 8 分钟
- 把所有材料放入碗中拌匀，加入橄榄和掰碎的山羊奶酪。 ≈ 4 分钟
- 用橄榄油、醋、盐和胡椒粉调味。 ≈ 2 分钟
账单
希腊沙拉
- 2根黄瓜S$2.60
- 3个番茄S$1.31
- 1个洋葱S$0.55
- 100 g 橄榄S$1.53
- 100 g 山羊奶酪（菲达奶酪）S$1.28
- 50 ml 橄榄油S$0.70
- 30 ml 醋S$0.08
总计S$8.05
即人均 S$2.01
参考价格，因商店而异。
厨具
- 碗
营养成分 每 份
| 热量 | 259 kcal |
|---|---|
| 脂肪 | 21,7 g |
| 其中饱和脂肪 | 6,5 g |
| 碳水化合物 | 7,9 g |
| 其中糖 | 5,8 g |
| 膳食纤维 | 2,9 g |
| 蛋白质 | 6,5 g |
| 盐 | 1,14 g |
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