Salade de légumes variés
Une salade rafraîchissante et colorée avec des courgettes, une courge, des pommes de terre, des tomates et des poivrons.
Cette salade est parfaite pour les journées chaudes. Elle regorge de saveurs et de couleurs variées, offrant une alternative saine aux plats traditionnels.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation15 min
- Temps de cuisson20 min
- Repos30 min
- Total1 h 05
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Mode de cuissoncuisson à la poêle et refroidissement
- Coût estimé5,12 € 1,28 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
Ingrédients
personnes
- 0,51 €
- 0,13 €
- 0,61 €
- 1,37 €
- 1,37 €
- 0,08 €
- 0,04 €
- 1,00 €
- 0,01 €
Préparation
- Coupez les ingrédients en morceaux de la taille d'une boîte de briquets, après les avoir pelés et lavés. *Dans une casserole (de préférence en teflon) de taille moyenne et profonde, faites revenir les oignons émincés dans de l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils prennent une couleur rosée.

- Ajoutons également les tomates coupées en cubes, ainsi que les aubergines, les courgettes, les pommes de terre, les piments forts et les poivrons verts, tous coupés en morceaux. ≈ 3 min

- Après avoir fait revenir légèrement les tomates, disposez-les dans une casserole. ≈ 3 min

- Ajoutez également les gousses d'ail, une par une. ≈ 3 min

- Après avoir ajouté une pincée de sel, plaçons également une cuillère de sucre en son centre. ≈ 3 min
- Fermez le couvercle de la casserole et laissez mijoter à feu doux.
- Une fois les légumes tendres (vous pouvez vérifier avec une fourchette, par exemple, si elle pénètre facilement dans les pommes de terre, cela signifie qu'elles sont cuites), il est temps de couvrir la casserole. ≈ 3 min
- Servez froid. ≈ 2 min
- Bon appétit. ≈ 3 min
- Selon vos préférences gustatives et le type de plat que vous souhaitez préparer, vous pouvez ajouter différents légumes ou épices. ≈ 3 min
L'addition
Salade de légumes variés
- 2 pommes de terre de taille moyenne0,51 €
- 1 gros oignon séché0,13 €
- 2 tomates de taille moyenne0,61 €
- 2 poivrons farcis1,37 €
- 2 poivrons charliston1,37 €
- 4-5 gousses d'ail0,08 €
- 1 c. à soupe de purée de tomates0,04 €
- 1/2 tasse d'huile d'olive1,00 €
- Assez de sel0,01 €
Total5,12 €
soit 1,28 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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