Salade met verschillende soorten groenten

Salade met verschillende soorten groenten

Voorgerechten

Een verfrissende en kleurrijke salade met courgettes, pompoen, wortels, tomaten en paprika.

Foto vergroten
↓ Naar het recept

Deze salade is perfect voor warme dagen. Hij is rijk aan verschillende smaken en kleuren, en biedt een gezonde alternatief voor traditionele gerechten.

Ingrediënten en bereiding

  • Voorbereiding15 min
  • Kooktijd20 min
  • Rusttijd30 min
  • Totaal1 u 05
  • MoeilijkheidMakkelijk
  • KostprijsGoedkoop
  • BereidingswijzeBakken en afkoelen
  • Geschatte kostprijs€ 5,12 € 1,28 / pers. Richtprijs, afhankelijk van de winkel.

Ingrediënten

4 personen
  • € 0,51
  • € 0,13
  • € 0,61
  • € 1,37
  • € 1,37
  • € 0,08
  • € 0,04
  • € 1,00
  • € 0,01

Prijzen in België.

Bereiding

  1. Snijd de ingrediënten in stukjes van de grootte van een sigarettendoos, nadat u ze geschild en gewassen heeft. *Doe in een middelgrote, diepe pan (bij voorkeur van teflon) de fijngehakte ui in olijfolie en bak deze tot ze een roze kleur hebben.
  2. Voeg ook de in blokjes gesneden tomaten, aubergines, courgettes, knoflook, rode pepers en groene paprika’s toe, allemaal in stukjes gesneden. ≈ 3 min
  3. Na de tomaten iets te hebben gekookt, leg je ze in een pan. ≈ 3 min
  4. Voeg ook de knoflookteenjes toe, één voor één. ≈ 3 min
  5. Na het toevoegen van een snufje zout, plaatsen we ook een theelepel suiker in het midden. ≈ 3 min
  6. Sluit het deksel van de pan en laat het zachtjes sudderen op een lage vlam.
  7. Zodra de groenten zacht zijn (u kunt dit controleren door bijvoorbeeld met een vork te kijken of ze gemakkelijk in de groenten doordringt, wat betekent dat ze gaar zijn), is het tijd om de pan af te dekken. ≈ 3 min
  8. Serveer koud. ≈ 2 min
  9. Eet smakelijk. ≈ 3 min
  10. Afhankelijk van uw persoonlijke smaak en het type gerecht dat u wilt bereiden, kunt u verschillende groenten of specerijen toevoegen. ≈ 3 min

De rekening

Salade met verschillende soorten groenten

  • 2 middelgrote aardappelplanten€ 0,51
  • 1 gedroogde ui€ 0,13
  • 2 middelgrote tomaten€ 0,61
  • 2 gevulde paprika’s€ 1,37
  • 2 Charliston paprika’s€ 1,37
  • 4-5 teentjes knoflook€ 0,08
  • 1 eetlepel tomatenpuree€ 0,04
  • Deel van een kop olijfolie€ 1,00
  • Te veel zout€ 0,01

Totaal€ 5,12

of € 1,28 per persoon

Richtprijs, afhankelijk van de winkel.

Voor je begint

Ingrediënten

  • 2 courgettes
  • Een pompoen
  • 2 middelgrote aardappelplanten
  • 1 gedroogde ui
  • 2 middelgrote tomaten
  • 2 gevulde paprika’s
  • 2 Charliston paprika’s
  • 4-5 teentjes knoflook
  • 1 eetlepel tomatenpuree
  • Deel van een kop olijfolie
  • Een doos met snoep om te verbergen
  • Te veel zout

Het scherm blijft aan zolang de kookmodus open is.

🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor

Heb je dit recept gefilmd, of ken je een video waarin het getoond wordt? Axelle bekijkt hem voordat ze hem aan de pagina toevoegt.

Niets wordt gepubliceerd zonder goedkeuring.

✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen

Beoordelingen (0)

Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!

Jouw beoordeling