Gemüsesalat mit verschiedenen Zutaten
Ein erfrischendes und farbenfrohes Salat mit Zucchini, Kürbis, Apfel, Tomaten und Paprika.
Dieses Salat ist perfekt für heiße Tage. Er ist reich an verschiedenen Geschmacks- und Farbtönen und bietet eine gesunde Alternative zu traditionellen Gerichten.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit15 Min.
- Kochzeit20 Min.
- Ruhezeit30 Min.
- Gesamt1 Std. 5 Min.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenGünstig
- GarmethodePfannenrühren und Abkühlen
- Geschätzte Kosten6,12 € 1,53 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
Zutaten
Personen
- 0,37 €
- 0,32 €
- 0,88 €
- 1,73 €
- 1,73 €
- 0,12 €
- 0,05 €
- 0,91 €
- 0,01 €
Preise aus deutschen Supermärkten.
Zubereitung
- Schneiden Sie die Zutaten in Stücke, die etwa so groß sind wie eine Feuerzeugdose, nachdem Sie sie geschält und gewaschen haben. *Geben Sie die gehackten Zwiebeln in einer mittelgroßen, tiefen Pfanne (vorzugsweise aus Teflon) in Olivenöl und braten Sie sie an, bis sie eine rosafarbene Farbe bekommen.
- Fügen wir auch die gewürfelten Tomaten sowie die Auberginen, Zucchini, Kartoffeln, scharfe Paprika und grüne Paprika hinzu, die ebenfalls in Stücke geschnitten sind. ≈ 3 Min.
- Nachdem Sie die Tomaten leicht geputzt haben, legen Sie sie in eine Schüssel. ≈ 3 Min.
- Fügen Sie auch die Knoblauchzehen, einzeln, hinzu. ≈ 3 Min.
- Nachdem wir eine Prise Salz hinzugefügt haben, legen wir auch einen Löffel Zucker in die Mitte. ≈ 3 Min.
- Verschließen Sie den Deckel der Stielpfanne und lassen Sie alles bei schwacher Hitze köcheln.
- Sobald die Gemüse weich ist (Sie können dies beispielsweise mit einer Gabel überprüfen, wenn sie leicht in die Erdäpfel eindringt, bedeutet dies, dass sie gar sind), ist es Zeit, die Kasserolle abzudecken. ≈ 3 Min.
- Servieren Sie kalt. ≈ 2 Min.
- Guten Appetit. ≈ 3 Min.
- Je kann je nach Ihren persönlichen Vorlieben und der Art des Gerichts, das Sie zubereiten möchten, verschiedene Gemüsesorten oder Gewürze hinzufügen. ≈ 3 Min.
Die Rechnung
Gemüsesalat mit verschiedenen Zutaten
- 2 mittelgroße Erdäpfel0,37 €
- 1 große getrocknete Zwiebel0,32 €
- 2 mittelgroße Tomaten0,88 €
- 2 gefüllte Paprika1,73 €
- 2 grüne Paprika, Art „Charleston“1,73 €
- 4-5 Zehen Knoblauch0,12 €
- 1 Esslöffel Tomatenmark0,05 €
- 1/2 Tasse Olivenöl0,91 €
- Zu viel Salz0,01 €
Gesamt6,12 €
das sind 1,53 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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