Salade de choux fermenté
Une salade traditionnelle belge, rafraîchissante et pleine de saveurs, préparée avec des choux fermentés.
La salade de choux fermenté est une spécialité traditionnelle du Hainaut. Elle est facile à réaliser et se prépare plusieurs jours à l'avance pour permettre aux choux de bien se dégazer et développer leur goût unique.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation20 min
- Temps de cuisson—
- Repos2 h
- Total2 h 20
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Calories27 kcal/pers.
- Mode de cuissonfermentation
- Coût estimé3,38 € 0,85 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
Ingrédients
personnes
- 1,37 €
- 1,99 €
- 0,01 €
- 0,01 €
Préparation
- Il ne faut pas peler les tomates, mais les couper en quartiers épais (environ la moitié de centimètre, selon vos préférences). ≈ 8 min

- On épluche les carottes et on les coupe en fines tranches (un peu plus fines que les feuilles de salade). ≈ 3 min

- Dans un récipient séparé, préparez de l'eau salée : pour chaque tasse d'eau (250 ml), ajoutez une cuillère à soupe de sel. ≈ 3 min

- Goûtez – l'eau doit être très salée, mais acceptable. ≈ 2 min

- Ajoutez de l'eau ou du sel selon vos préférences. ≈ 3 min
- On place les tranches de betterave et de navet dans un récipient, puis on les recouvre d'eau salée jusqu'au bord. ≈ 3 min
- Ajoutez une petite quantité de vinaigre (environ 1 à 2 cuillères à soupe, correspondant à la moitié supérieure de la bouteille). ≈ 3 min
- On remplit le récipient d'eau jusqu'à ce qu'elle déborde. ≈ 3 min
- Fermez bien le couvercle. ≈ 3 min
- On place les fruits dans un bocal pendant environ 5 jours. ≈ 3 min
- Il est important de noter que le processus de fermentation commencera. ≈ 3 min
- Il est conseillé de placer le bocal sur une assiette, de manière à ce que quelques liquides s'écoulent du bocal (fermé) en raison de la fermentation. ≈ 3 min
- Après 5 jours, on ouvre le bocal (au-dessus d'un évier !), on goûte, et on ajoute du sel ou du vinaigre si nécessaire. ≈ 3 min
- Si ce n'est pas encore prêt, on le laisse fermé pendant 1 à 2 jours de plus. ≈ 3 min
L'addition
Salade de choux fermenté
- 2 gros poivrons1,37 €
- 1 navet1,99 €
- Un peu de vinaigre0,01 €
- Sel0,01 €
Total3,38 €
soit 0,85 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
Valeurs nutritionnelles par portion
| Calories | 27 kcal |
|---|---|
| Lipides | 0,2 g |
| dont saturés | 0,1 g |
| Glucides | 4,3 g |
| dont sucres | 2,5 g |
| Fibres | 1,8 g |
| Protéines | 0,9 g |
| Sel | 0,08 g |
🎬 Une vidéo de cette recette ? Proposez un lien YouTube
✏️ Une erreur, une idée pour cette recette ? Proposer une correction
Vos avis (0)
Notez cette recette Soyez la première personne à la noter !
Vous avez testé cette recette ? Connectez-vous pour laisser votre avis et votre note.
Pour proposer une correction, il faut être membre. Inscrivez-vous gratuitement, ou connectez-vous : vous pourrez alors signaler une erreur ou proposer une amélioration, et Axelle la relira.
Créer un compte gratuit Se connecter
Vous reviendrez sur cette recette juste après.