Salade de choux fermenté

Salade de choux fermenté

Entrées

Une salade traditionnelle belge, rafraîchissante et pleine de saveurs, préparée avec des choux fermentés.

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La salade de choux fermenté est une spécialité traditionnelle du Hainaut. Elle est facile à réaliser et se prépare plusieurs jours à l'avance pour permettre aux choux de bien se dégazer et développer leur goût unique.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation20 min
  • Temps de cuisson—
  • Repos2 h
  • Total2 h 20
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Calories27 kcal/pers.
  • Mode de cuissonfermentation
  • Coût estimé3,38 € 0,85 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.

Ingrédients

4 personnes
  • 1,37 €
  • 1,99 €
  • 0,01 €
  • 0,01 €

Préparation

  1. Il ne faut pas peler les tomates, mais les couper en quartiers épais (environ la moitié de centimètre, selon vos préférences). ≈ 8 min
  2. On épluche les carottes et on les coupe en fines tranches (un peu plus fines que les feuilles de salade). ≈ 3 min
  3. Dans un récipient séparé, préparez de l'eau salée : pour chaque tasse d'eau (250 ml), ajoutez une cuillère à soupe de sel. ≈ 3 min
  4. Goûtez – l'eau doit être très salée, mais acceptable. ≈ 2 min
  5. Ajoutez de l'eau ou du sel selon vos préférences. ≈ 3 min
  6. On place les tranches de betterave et de navet dans un récipient, puis on les recouvre d'eau salée jusqu'au bord. ≈ 3 min
  7. Ajoutez une petite quantité de vinaigre (environ 1 à 2 cuillères à soupe, correspondant à la moitié supérieure de la bouteille). ≈ 3 min
  8. On remplit le récipient d'eau jusqu'à ce qu'elle déborde. ≈ 3 min
  9. Fermez bien le couvercle. ≈ 3 min
  10. On place les fruits dans un bocal pendant environ 5 jours. ≈ 3 min
  11. Il est important de noter que le processus de fermentation commencera. ≈ 3 min
  12. Il est conseillé de placer le bocal sur une assiette, de manière à ce que quelques liquides s'écoulent du bocal (fermé) en raison de la fermentation. ≈ 3 min
  13. Après 5 jours, on ouvre le bocal (au-dessus d'un évier !), on goûte, et on ajoute du sel ou du vinaigre si nécessaire. ≈ 3 min
  14. Si ce n'est pas encore prêt, on le laisse fermé pendant 1 à 2 jours de plus. ≈ 3 min

L'addition

Salade de choux fermenté

  • 2 gros poivrons1,37 €
  • 1 navet1,99 €
  • Un peu de vinaigre0,01 €
  • Sel0,01 €

Total3,38 €

soit 0,85 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories27 kcal
Lipides0,2 g
dont saturés0,1 g
Glucides4,3 g
dont sucres2,5 g
Fibres1,8 g
Protéines0,9 g
Sel0,08 g

Avant de commencer

Ingrédients

  • 2 gros poivrons
  • 1 navet
  • Un peu de vinaigre
  • Sel

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