Sałatka z fermentowanego kapusty

Sałatka z fermentowanego kapusty

Przystawki

Tradycyjna, orzeźwiająca sałatka belgijska, pełna smaku, przygotowana z fermentowanych kapusty.

Powiększ zdjęcie
↓ Przejdź do przepisu

Sałatka z fermentowanych kapusty to tradycyjne danie z regionu Hainaut. Jest łatwa w przygotowaniu i można ją przygotować kilka dni wcześniej, aby kapusta dobrze się sprostała i rozwinęła swój charakterystyczny smak.

Składniki i przygotowanie

  • Czas przygotowania20 min
  • Czas gotowania—
  • Odpoczynek2 godz.
  • Razem2 godz. 20 min
  • TrudnośćŁatwe
  • KosztTanie
  • Kalorie27 kcal/os.
  • Sposób przygotowaniafermentacja
  • Szacowany koszt14,59 zł 3,65 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.

Składniki

4 osoby
  • 5,71 zł
  • 8,72 zł
  • 0,11 zł
  • 0,05 zł

Ceny z polskich supermarketów dla 3 z 4 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.

Przygotowanie

  1. Nie należy obierać pomidorów, ale pokroić je na grube kawałki (około pół centymetra, w zależności od preferencji). ≈ 8 min
  2. Obieramy marchewki i kroimy je na cienkie plasterki (trochę cieńsze niż liście sałaty). ≈ 3 min
  3. W oddzielnym naczyniu przygotuj wodę z solą: na każde 250 ml wody dodaj 1 łyżkę soli. ≈ 3 min
  4. Spróbuj – woda powinna być bardzo słona, ale akceptowalna. ≈ 2 min
  5. Dodaj wodę lub sól, w zależności od swoich preferencji. ≈ 3 min
  6. Umieszczamy plasterki buraków i rzepy w naczyniu, a następnie zalewamy je soloną wodą, aż do krawędzi. ≈ 3 min
  7. Dodaj niewielką ilość octu (około 1-2 łyżki, odpowiadającej połowie pojemnika). ≈ 3 min
  8. Nalewamy wodę do pojemnika, aż do momentu, gdy zacznie się przelewać. ≈ 3 min
  9. Upewnij się, że dobrze zamknąłeś/zamknęłaś pokrywkę. ≈ 3 min
  10. Umieszczamy owoce w słoiku na około 5 dni. ≈ 3 min
  11. Warto zauważyć, że proces fermentacji rozpocznie się. ≈ 3 min
  12. Zaleca się umieszczenie słoika na talerzu, tak aby część płynu mogła wypłynąć z niego (słoik jest zamknięty) w wyniku fermentacji. ≈ 3 min
  13. Po 5 dniach, otwieramy słoik (nad zlewem!), próbujemy i, jeśli to konieczne, dodajemy sól lub ocet. ≈ 3 min
  14. Jeśli jeszcze nie jest gotowy, zostawiamy go zamkniętego na 1-2 dni. ≈ 3 min

Rachunek

Sałatka z fermentowanego kapusty

  • 2 duże papryki5,71 zł
  • 1 rzepa8,72 zł
  • Trochę octu0,11 zł
  • Sel0,05 zł

Razem14,59 zł

czyli 3,65 zł na osobę

Cena orientacyjna, zależna od sklepu.

Przybory

  • szczelna pojemność, słoik, talerz

Wartości odżywcze na porcja

Kalorie27 kcal
Tłuszcz0,2 g
w tym nasycone0,1 g
Węglowodany4,3 g
w tym cukry2,5 g
Błonnik1,8 g
Białko0,9 g
Sól0,08 g

Zanim zaczniesz

Składniki

  • 2 duże papryki
  • 1 rzepa
  • Trochę octu
  • Sel

Ekran pozostaje włączony, dopóki tryb gotowania jest otwarty.

🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube

Nagrałeś ten przepis albo znasz film, który go pokazuje? Axelle obejrzy go przed dodaniem do strony.

Nic nie jest publikowane przed zatwierdzeniem.

✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę

Wasze opinie (0)

Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!

Twoja ocena