Sałatka z fermentowanego kapusty
Tradycyjna, orzeźwiająca sałatka belgijska, pełna smaku, przygotowana z fermentowanych kapusty.
Sałatka z fermentowanych kapusty to tradycyjne danie z regionu Hainaut. Jest łatwa w przygotowaniu i można ją przygotować kilka dni wcześniej, aby kapusta dobrze się sprostała i rozwinęła swój charakterystyczny smak.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania20 min
- Czas gotowania—
- Odpoczynek2 godz.
- Razem2 godz. 20 min
- TrudnośćŁatwe
- KosztTanie
- Kalorie27 kcal/os.
- Sposób przygotowaniafermentacja
- Szacowany koszt14,59 zł 3,65 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.
Składniki
osoby
- 5,71 zł
- 8,72 zł
- 0,11 zł
- 0,05 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 3 z 4 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Nie należy obierać pomidorów, ale pokroić je na grube kawałki (około pół centymetra, w zależności od preferencji). ≈ 8 min
- Obieramy marchewki i kroimy je na cienkie plasterki (trochę cieńsze niż liście sałaty). ≈ 3 min
- W oddzielnym naczyniu przygotuj wodę z solą: na każde 250 ml wody dodaj 1 łyżkę soli. ≈ 3 min
- Spróbuj – woda powinna być bardzo słona, ale akceptowalna. ≈ 2 min
- Dodaj wodę lub sól, w zależności od swoich preferencji. ≈ 3 min
- Umieszczamy plasterki buraków i rzepy w naczyniu, a następnie zalewamy je soloną wodą, aż do krawędzi. ≈ 3 min
- Dodaj niewielką ilość octu (około 1-2 łyżki, odpowiadającej połowie pojemnika). ≈ 3 min
- Nalewamy wodę do pojemnika, aż do momentu, gdy zacznie się przelewać. ≈ 3 min
- Upewnij się, że dobrze zamknąłeś/zamknęłaś pokrywkę. ≈ 3 min
- Umieszczamy owoce w słoiku na około 5 dni. ≈ 3 min
- Warto zauważyć, że proces fermentacji rozpocznie się. ≈ 3 min
- Zaleca się umieszczenie słoika na talerzu, tak aby część płynu mogła wypłynąć z niego (słoik jest zamknięty) w wyniku fermentacji. ≈ 3 min
- Po 5 dniach, otwieramy słoik (nad zlewem!), próbujemy i, jeśli to konieczne, dodajemy sól lub ocet. ≈ 3 min
- Jeśli jeszcze nie jest gotowy, zostawiamy go zamkniętego na 1-2 dni. ≈ 3 min
Rachunek
Sałatka z fermentowanego kapusty
- 2 duże papryki5,71 zł
- 1 rzepa8,72 zł
- Trochę octu0,11 zł
- Sel0,05 zł
Razem14,59 zł
czyli 3,65 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- szczelna pojemność, słoik, talerz
Wartości odżywcze na porcja
| Kalorie | 27 kcal |
|---|---|
| Tłuszcz | 0,2 g |
| w tym nasycone | 0,1 g |
| Węglowodany | 4,3 g |
| w tym cukry | 2,5 g |
| Błonnik | 1,8 g |
| Białko | 0,9 g |
| Sól | 0,08 g |
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.