Gefermenteerde koolsalade

Gefermenteerde koolsalade

Voorgerechten

Een traditionele Belgische salade, verfrissend en vol van smaak, gemaakt met gefermenteerde kool.

Foto vergroten
↓ Naar het recept

De gefermenteerde koolsalade is een traditioneel gerecht uit de regio Henaart. Het is eenvoudig te maken en kan al een paar dagen van tevoren klaargemaakt worden, zodat de kool voldoende tijd heeft om goed te vergisten en zijn unieke smaak te ontwikkelen.

Ingrediënten en bereiding

  • Voorbereiding20 min
  • Kooktijd—
  • Rusttijd2 u
  • Totaal2 u 20
  • MoeilijkheidMakkelijk
  • KostprijsGoedkoop
  • Calorieën27 kcal/pers.
  • Bereidingswijzefermentatie
  • Geschatte kostprijs€ 3,38 € 0,85 / pers. Richtprijs, afhankelijk van de winkel.

Ingrediënten

4 personen
  • € 1,37
  • € 1,99
  • € 0,01
  • € 0,01

Prijzen in België.

Bereiding

  1. De tomaten hoeven niet geschild, maar snijd ze in dikke stukken (ongeveer een halve centimeter, afhankelijk van je voorkeur). ≈ 8 min
  2. We schillen de wortels en snijden ze in dunne plakjes (iets dunner dan de sla). ≈ 3 min
  3. In een apart bakje, bereid zoutwater: voor elke kop (250 ml) water, voeg je een theelepel zout toe. ≈ 3 min
  4. Proef – het water moet erg zout zijn, maar wel te drinken. ≈ 2 min
  5. Voeg water of zout toe, afhankelijk van je voorkeur. ≈ 3 min
  6. We plaatsen de plakjes rode biet en witte kool in een bak, en bedekken ze vervolgens met zout water tot de rand. ≈ 3 min
  7. Voeg een kleine hoeveelheid azijn toe (ongeveer 1 tot 2 eetlepels, wat overeenkomt met de helft van de fles). ≈ 3 min
  8. We vullen de container met water totdat deze overloopt. ≈ 3 min
  9. Zorg ervoor dat de deksel goed dicht zit. ≈ 3 min
  10. We plaatsen de vruchten in een pot gedurende ongeveer 5 dagen. ≈ 3 min
  11. Het is belangrijk om te vermelden dat het fermentatieproces zal beginnen. ≈ 3 min
  12. Het wordt aanbevolen om de pot op een bord te plaatsen, zodat er wat vloeistof uit de pot kan lopen (die afgesloten is) door de fermentatie. ≈ 3 min
  13. Na 5 dagen, open je de pot (boven een gootsteen!), proef je, en voeg je indien nodig zout of azijn toe. ≈ 3 min
  14. Als het nog niet klaar is, laten we het dan nog een dag of twee gesloten. ≈ 3 min

De rekening

Gefermenteerde koolsalade

  • 2 grote paprika’s€ 1,37
  • 1 witte kool€ 1,99
  • Een beetje azijn€ 0,01
  • zout€ 0,01

Totaal€ 3,38

of € 0,85 per persoon

Richtprijs, afhankelijk van de winkel.

Voedingswaarden per portie

Calorieën27 kcal
Vetten0,2 g
waarvan verzadigd0,1 g
Koolhydraten4,3 g
waarvan suikers2,5 g
Vezels1,8 g
Eiwitten0,9 g
Zout0,08 g

Voor je begint

Ingrediënten

  • 2 grote paprika’s
  • 1 witte kool
  • Een beetje azijn
  • zout

Het scherm blijft aan zolang de kookmodus open is.

🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor

Heb je dit recept gefilmd, of ken je een video waarin het getoond wordt? Axelle bekijkt hem voordat ze hem aan de pagina toevoegt.

Niets wordt gepubliceerd zonder goedkeuring.

✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen

Beoordelingen (0)

Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!

Jouw beoordeling