Salade de chou frisé et de noix

Salade de chou frisé et de noix

Entrées

Une salade fraîche et croquante avec des jeunes pousses de chou frisé et des amandes frites.

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Cette salade est parfaite pour un repas léger et rafraîchissant. Les jeunes pousses de chou frisé apportent une texture croquante tandis que les amandes frites ajoutent une note de saveur.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation15 min
  • Temps de cuisson5 min
  • Total20 min
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonfriture, salade
  • Coût estimé3,77 € 0,94 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.

Ingrédients

4 personnes
  • 0,92 €
  • 1,87 €
  • 0,08 €
  • 0,77 €
  • 0,06 €
  • 0,06 €
  • 0,01 €

Préparation

  1. Faites bouillir de l'eau, ajoutez une pincée de sel, cuisez les jeunes pousses de chou pendant 3 minutes, égouttez et refroidir.
  2. On fait tremper les amandes : on les plonge dans de l'eau bouillante, puis on les laisse refroidir avant de les décortiquer.
  3. Faites chauffer de l'huile dans une poêle et faites frire les noix jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
  4. Retirez du feu et mélangez avec les jeunes pousses de chou. ≈ 4 min
  5. Dans un bol, mélanger le jus de citron, l'huile, l'ail, une pincée de sucre et de sel. ≈ 4 min
  6. Versez la sauce sur le mélange de chou frisé et de noix. ≈ 3 min

L'addition

Salade de chou frisé et de noix

  • 800 g de chou-fleur surgelé0,92 €
  • 150 g d'amandes1,87 €
  • Huile pour la cuisson0,08 €
  • 6 c. à soupe d'ail haché0,77 €
  • Sucre0,06 €
  • 1/4 de tasse de jus de citron0,06 €
  • Sel0,01 €

Total3,77 €

soit 0,94 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 800 g de chou-fleur surgelé
  • 150 g d'amandes
  • Huile pour la cuisson
  • 6 c. à soupe d'ail haché
  • Sucre
  • 1/4 de tasse de jus de citron
  • 1/4 de tasse d'huile d'olive
  • Sel

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