Sałatka z jarmużu i orzechów
Świeża i chrupiąca sałatka z młodymi liśćmi szparagów i frytkami z migdałów.
Ten sałatka jest idealna na lekkie i orzeźwiające posiłek. Młode liście sałaty włoskiej dodają chrupkości, a frytki z migdałów wprowadzają do smaku.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania15 min
- Czas gotowania5 min
- Razem20 min
- TrudnośćŁatwe
- KosztTanie
- Sposób przygotowaniasmażenie, sałatka
- Szacowany koszt16,39 zł 4,10 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.
Składniki
osoby
- 4,02 zł
- 8,16 zł
- 0,38 zł
- 3,04 zł
- 0,28 zł
- 0,45 zł
- 0,06 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 5 z 7 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Zagotuj wodę, dodaj szczyptę soli, ugotuj młode liście kapusty przez 3 minuty, odcedź i ostudź.
- Należy namoczyć migdały: zanurzamy je w gorącej wodzie, a następnie pozwalamy im ostygnąć przed obieraniem.
- Rozgrzej olej na patelni i smaż orzechy na głębokim tłuszczu, aż będą złociste.
- Wyjmij z ognia i wymieszaj z młodymi łodygami kapusty. ≈ 4 min
- W misce wymieszać sok z cytryny, olej, czosnek, szczyptę cukru i soli. ≈ 4 min
- Polej mieszankę szpinaku i orzechów sosem. ≈ 3 min
Rachunek
Sałatka z jarmużu i orzechów
- 800 g mrożonej kalafiora4,02 zł
- 150 g migdałów8,16 zł
- olej do gotowania0,38 zł
- 6 łyżek posiekanego czosnku3,04 zł
- cukier0,28 zł
- 1/4 szklanki soku z cytryny0,45 zł
- Sel0,06 zł
Razem16,39 zł
czyli 4,10 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- Patelnia, miska, talerze
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.