Salade d'été fraîche et colorée

Salade d'été fraîche et colorée

Entrées

Une salade simple et délicieuse, parfaite pour les beaux jours. Avec des courgettes, des tomates, de l'oignon rouge et du persil.

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Profitez de la chaleur estivale avec cette salade fraîche et colorée qui met en valeur les légumes d'été. Elle est parfaite pour un repas léger et rafraîchissant.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation15 min
  • Temps de cuisson—
  • Repos10 min
  • Total25 min
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonsalade
  • Coût estimé5,59 € 1,40 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.

Ingrédients

4 personnes
  • 1,90 €
  • 0,61 €
  • 0,23 €
  • 0,71 €
  • 1,58 €
  • 0,13 €
  • 0,36 €
  • 0,01 €
  • 0,06 €

Préparation

  1. Récupérez des dés de concombre, de tomate, de poivron rouge, de menthe, de feuilles de curry et de piment (si vous le souhaitez) dans un grand bol. ≈ 3 min
  2. Dans un petit bol, mélanger du jus de citron, de l'huile d'olive, du sel et du poivre en poudre. ≈ 4 min
  3. C'est la vinaigrette pour la salade. ≈ 3 min
  4. Versez les légumes et les ingrédients de la vinaigrette dans un bol. ≈ 3 min
  5. Mélangez délicatement pour bien combiner tous les éléments. ≈ 4 min
  6. La salade peut être servie immédiatement. ≈ 2 min
  7. Si nécessaire, elle peut être légèrement refroidie au réfrigérateur avant d'être servie.

L'addition

Salade d'été fraîche et colorée

  • Courgette (concombre/courge d'eau) - 1 (coupée en petits morceaux)1,90 €
  • Tomates - 2 (coupées en petits morceaux)0,61 €
  • Oignon rouge (oignon nouveau) - 1/2 (très finement haché)0,23 €
  • Persil - une petite poignée (cuits)0,71 €
  • Épinards - une petite poignée (cuits)1,58 €
  • Jus de citron – 1 cuillère à café0,13 €
  • Huile d'olive - 1 cuillère à soupe0,36 €
  • Sel - selon les besoins0,01 €
  • Poudre de poivre - une pincée0,06 €

Total5,59 €

soit 1,40 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • Courgette (concombre/courge d'eau) - 1 (coupée en petits morceaux)
  • Tomates - 2 (coupées en petits morceaux)
  • Oignon rouge (oignon nouveau) - 1/2 (très finement haché)
  • Persil - une petite poignée (cuits)
  • Épinards - une petite poignée (cuits)
  • Poivron vert - 1 (facultatif, finement haché)
  • Jus de citron – 1 cuillère à café
  • Huile d'olive - 1 cuillère à soupe
  • Sel - selon les besoins
  • Poudre de poivre - une pincée

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