Salade d'asperges grillées au barbecue

Salade d'asperges grillées au barbecue

Une salade fraîche et savoureuse d'asperges grillées, associées à des pois chiches, du persil et de la menthe.

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Découvrez cette salade d'asperges grillées, parfaite pour un repas léger et rafraîchissant.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation15 min
  • Temps de cuisson10 min
  • Repos5 min
  • Total30 min
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonpoêle
  • Coût estimé3,17 € 0,79 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.

Ingrédients

4 personnes
  • 0,09 €
  • 0,13 €
  • 0,68 €
  • 0,04 €
  • 0,68 €
  • 0,71 €
  • 0,27 €
  • 0,57 €

Préparation

  1. Coupez les extrémités des asperges, puis coupez les tiges restantes en deux. ≈ 8 min
  2. Rincez-les abondamment. ≈ 2 min
  3. Mélangez les asperges avec le sel et 1 cuillère à soupe d'huile. ≈ 4 min
  4. Faites chauffer une poêle ou un wok antiadhésif à feu vif.
  5. Ajoutez les asperges et faites-les dorer à feu vif pendant environ 5 minutes.
  6. Placez les asperges dans un saladier (en verre ou en métal, pas en plastique). ≈ 3 min
  7. Ajoutez 2 cuillères à soupe d'huile dans la poêle, puis ajoutez l'ail et les câpres égouttées à la poêle et faites-les frire pendant 2 minutes.
  8. Ensuite, ajoutez l'huile d'ail au bol contenant les asperges. ≈ 3 min
  9. Égouttez et rincer les pois chiches, puis les ajouter au bol avec le jus de citron. ≈ 2 min
  10. Bien mélanger. ≈ 4 min
  11. Hachez finement le persil et la menthe, ajoutez à la salade et bien mélanger. ≈ 8 min
  12. Lavez et séchez les feuilles de épinard, ajoutez-les à la salade et mélangez bien. ≈ 4 min

L'addition

Salade d'asperges grillées au barbecue

  • 3 c. à soupe d'huile, divisées0,09 €
  • 3 gousses d'ail, hachées ou écrasées0,13 €
  • 3 c. à soupe de câpres égouttées0,68 €
  • 4 c. à café de jus de citron0,04 €
  • 1 boîte (230 g, égouttées) de pois chiches0,68 €
  • 30 g de persil plat0,71 €
  • 10 g de feuilles de menthe0,27 €
  • 100 g de feuilles de jeunes épinards0,57 €

Total3,17 €

soit 0,79 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 1 paquet (environ 500 g de fèves entières, 350 g de fèves découpées)
  • 1/4 de cuillère à café de sel
  • 3 c. à soupe d'huile, divisées
  • 3 gousses d'ail, hachées ou écrasées
  • 3 c. à soupe de câpres égouttées
  • 4 c. à café de jus de citron
  • 1 boîte (230 g, égouttées) de pois chiches
  • 30 g de persil plat
  • 10 g de feuilles de menthe
  • 100 g de feuilles de jeunes épinards

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