Rougets à la tortosine, sauce tomate aux anchois

Rougets à la tortosine, sauce tomate aux anchois

Plats

Rougets mis à mariner au citron et à l'huile, cuits au four avec du laurier, puis nappés d'une sauce tomate relevée d'ail, de persil et d'anchois.

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À Tortosa, les rougets se cuisinent au four avec une sauce tomate relevée d'ail, de persil et d'anchois.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation20 min
  • Temps de cuisson25 min
  • Repos1 h
  • Total1 h 45
  • DifficultéMoyen
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonMarinade et cuisson au four
  • Coût estimé3,88 € 0,97 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.

Ingrédients

4 personnes
  • 0,10 €
  • 0,38 €
  • 0,04 €
  • 2,30 €
  • 0,18 €
  • 0,10 €
  • 0,54 €
  • 0,24 €

Préparation

  1. Nettoyez les rougets, laissez-les entiers et faites-les mariner avec le sel, le jus de citron et l'huile.
  2. Au bout d'une heure, disposez-les dans un plat allant au feu avec leur jus de marinade et le laurier, puis recouvrez de chapelure.
  3. Enfournez jusqu'à cuisson.
  4. Dans la sauce tomate épaisse, ajoutez l'ail haché pour lui donner du goût, puis le jus des rougets, le jus du second citron, le persil finement haché, la graisse de bœuf et les anchois passés au tamis. Mélangez bien. ≈ 4 min
  5. Versez cette sauce sur les rougets et servez aussitôt. ≈ 2 min

L'addition

Rougets à la tortosine, sauce tomate aux anchois

  • Le jus d'un citron, filtré0,10 €
  • 1 verre à eau plein d'huile fine0,38 €
  • 2 c. à soupe bombées de chapelure0,04 €
  • 2 tasses à café pleines de sauce tomate épaisse2,30 €
  • 2 gousses d'ail0,18 €
  • Un autre citron0,10 €
  • Persil frais0,54 €
  • 2 c. à soupe bombées de graisse de bœuf0,24 €

Total3,88 €

soit 0,97 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 1 kg de rougets
  • Le jus d'un citron, filtré
  • 1 verre à eau plein d'huile fine
  • 1/2 feuille de laurier
  • 2 c. à soupe bombées de chapelure
  • 2 tasses à café pleines de sauce tomate épaisse
  • 2 gousses d'ail
  • Un autre citron
  • Persil frais
  • 2 c. à soupe bombées de graisse de bœuf
  • 2 anchois salés

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