Œuf poché parfait au vinaigre
Un œuf poché parfaitement réussi : blanc ferme, jaune coulant, cuit dans un tourbillon d'eau frémissante vinaigrée en deux minutes et demie.
L'œuf poché accompagne toutes sortes de plats. Avec un œuf très frais et un tourbillon d'eau vinaigrée, le blanc reste bien enveloppant et le jaune coulant.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation5 min
- Temps de cuisson5 min
- Total10 min
- DifficultéMoyen
- CoûtBon marché
- Calories70 kcal/pers.
- Mode de cuissonpochage
- Coût estimé0,81 € 0,20 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
- Végétarien
- Sans gluten
Ingrédients
personnes
- 0,80 €
- 0,01 €
Préparation
- Portez à frémissement, dans une casserole haute mais pas trop large, de l'eau salée avec un petit trait de vinaigre. ≈ 3 min
- Cassez la coquille et déposez chaque œuf dans une tasse. ≈ 3 min
- Faites tourner l'eau avec une cuillère pour créer un tourbillon. ≈ 3 min
- Glissez l'œuf au centre, avec précaution, dans l'eau à 90 °C. ≈ 3 min
- Laissez cuire deux minutes et demie, le temps que le blanc soit ferme.
- Retirez l'œuf avec une écumoire et posez-le sur une assiette. ≈ 3 min
L'addition
Œuf poché parfait au vinaigre
- 4 œufs très frais0,80 €
- sel0,01 €
Total0,81 €
soit 0,20 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
Valeurs nutritionnelles par portion
| Calories | 70 kcal |
|---|---|
| Lipides | 4,9 g |
| dont saturés | 1,3 g |
| Glucides | 0 g |
| dont sucres | 0 g |
| Fibres | 0 g |
| Protéines | 6,4 g |
| Sel | 0,16 g |
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