Kappa upma, manioc sauté à la noix de coco du Kerala
Un en-cas du Kerala : manioc bouilli puis sauté avec la noix de coco râpée après un tempérage de moutarde, de piments séchés, d'urad dal et de feuilles de curry.
Le kappa, ou manioc, est très consommé au Kerala. Cette upma se prépare en quelques minutes une fois le manioc cuit, et se mange avec un mélange de piment, de sel et d'huile de coco.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation20 min
- Temps de cuisson30 min
- Total50 min
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Mode de cuissoncasserole
- Coût estimé4,79 € 1,20 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
- Végétarien
- Végan
Ingrédients
personnes
- 3,39 €
- 0,68 €
- 0,02 €
- 0,06 €
- 0,01 €
Pour servir
- 0,35 €
- 0,28 €
Préparation
- Épluchez le manioc, coupez-le en petits morceaux et faites-le cuire à l'eau salée ; égouttez-le.
- Dans une sauteuse à fond épais, faites chauffer l'huile et faites-y éclater la moutarde avec les piments séchés, l'urad dal et les feuilles de curry.
- Ajoutez le manioc et la noix de coco, et mélangez. ≈ 4 min
- Servez avec le piment en poudre et une pincée de sel mélangés à l'huile de coco. ≈ 2 min
L'addition
Kappa upma, manioc sauté à la noix de coco du Kerala
- 1 kg de manioc3,39 €
- 100 g de noix de coco râpée (1 tasse)0,68 €
- 1 c. à café de graines de moutarde0,02 €
- 2 c. à soupe d'huile0,06 €
- sel0,01 €
- 1 c. à café de piment en poudre0,35 €
- 1 c. à soupe d'huile de coco0,28 €
Total4,79 €
soit 1,20 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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