Kappa Upma, ein Gericht aus Maniok und Kokosnuss, typisch für Kerala

Kappa Upma, ein Gericht aus Maniok und Kokosnuss, typisch für Kerala

Aperitif

Ein kurioses Gericht aus Kerala: Gekochter und anschließend in Kokosraspeln angebratenes Maniok, gewürzt mit Senf, getrockneten Chilis, Urad Dal (schwarze…

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Das Kappa, auch bekannt als Maniok, ist in Kerala sehr beliebt. Dieses Gericht, das „Upma“, kann in wenigen Minuten zubereitet werden, sobald das Maniok gekocht ist. Es wird mit einer Mischung aus Chili, Salz und Kokosöl gegessen.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit20 Min.
  • Kochzeit30 Min.
  • Gesamt50 Min.
  • SchwierigkeitEinfach
  • KostenGünstig
  • GarmethodeTopf
  • Geschätzte Kosten4,97 € 1,24 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
  • Vegetarisch
  • Vegan

Zutaten

4 Personen
  • 3,39 €
  • 0,83 €
  • 0,02 €
  • 0,12 €
  • 0,00 €

Zum Servieren

  • 0,35 €
  • 0,26 €

Preise aus deutschen Supermärkten für 4 von 7 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.

Zubereitung

  1. Schälen Sie das Maniok, schneiden Sie es in kleine Stücke und kochen Sie es in gesalzenem Wasser; gießen Sie es ab.
  2. In einer tiefen Pfanne Öl erhitzen und darin die Senf, zusammen mit den getrockneten Chilis, Urad Dal und Curryblättern, kurz anbraten.
  3. Fügen Sie das Maniok und die Kokosnuss hinzu und vermischen Sie alles gut. ≈ 4 Min.
  4. Servieren Sie mit Paprikapulver und einer Prise Salz, das mit Kokosöl vermischt wurde. ≈ 2 Min.

Die Rechnung

Kappa Upma, ein Gericht aus Maniok und Kokosnuss, typisch für Kerala

  • 1 kg Maniok3,39 €
  • 100 g Kokosraspeln (1 Tasse)0,83 €
  • 1 Teelöffel Senfsaat0,02 €
  • 2 Esslöffel Öl0,12 €
  • Salz0,00 €
  • 1 Teelöffel gemahlener Chili0,35 €
  • 1 Esslöffel Kokosöl0,26 €

Gesamt4,97 €

das sind 1,24 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • 1 kg Maniok
  • 100 g Kokosraspeln (1 Tasse)
  • 1 Teelöffel Senfsaat
  • 5 getrocknete rote Chilischoten
  • 1 Teelöffel Urad-Dal
  • Ein Bund Curryblätter
  • 2 Esslöffel Öl
  • Salz
  • 1 Teelöffel gemahlener Chili
  • 1 Esslöffel Kokosöl

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