Galettes de riz gluant au miel
Découvrez cette recette traditionnelle belge de galettes de riz gluant au miel, facile à réaliser et délicieuse.
Voici une recette traditionnelle belge d'une pâte à base de riz gluant, miel et œufs. Ces galettes sont non seulement savoureuses mais aussi riches en protéines et en matières grasses.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation30 min
- Temps de cuisson20 min
- Repos1 h
- Total1 h 50
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonpoêle
- Coût estimé1,92 € 0,48 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
Ingrédients
personnes
- 0,67 €
- 0,06 €
- 0,28 €
- 0,51 €
- 0,40 €
Préparation
- Nettoyez soigneusement le riz et laissez-le tremper dans des sacs de jute pendant 2 nuits.

- Une fois le temps écoulé, rincez-le abondamment pour éliminer toute odeur. ≈ 2 min

- Ensuite, moulez-le en farine et placez-la dans de petits sacs en tissu. ≈ 3 min

- Suspendez ou disposez-les pour qu'ils sèchent. ≈ 3 min

- Une fois légèrement humides, placez-les à plat. ≈ 3 min
- Ajoutez des objets lourds pour accélérer le processus de séchage. ≈ 3 min
- Une fois la farine sèche, réduisez-la en poudre fine.
- Ajoutez du miel et mélangez bien jusqu'à obtenir une consistance homogène. ≈ 4 min
- Utilisez vos mains pour vérifier la texture et la qualité de la poudre. ≈ 3 min
- Lorsque vous voyez que la poudre est lisse et que vous pouvez la répartir sans qu'elle ne se casse, vous pouvez l'utiliser. ≈ 3 min
- Goûtez pour vous assurer que le résultat est satisfaisant. ≈ 2 min
- Saupoudrez le mélange dans une grande poêle, à feu doux.
- Badigeonnez la poêle d'huile et d'œuf battu.
- Une fois la poêle bien chaude, versez le mélange dans une coquille de noix de coco, un récipient spécialement conçu pour saupoudrer, ou un pot.
- Percez le fond du récipient avec de petits trous pour permettre à l'air de circuler. ≈ 3 min
- Pour appliquer la pâte, il faut la répartir uniformément sur toute la surface de la poêle, en plusieurs couches, jusqu'à obtenir l'épaisseur désirée.
- Une fois cuite, utiliser une spatule fine pour former des galettes. ≈ 3 min
- Déposez les galettes les unes sur les autres, en veillant à ce qu'elles soient bien séparées. ≈ 3 min
- Ajoutez de nouvelles portions de pâte, en veillant à bien répartir l'huile et les œufs battus à chaque fois. ≈ 3 min
- Les galettes de riz gluant sont riches en protéines grâce à la farine, au sucre et aux jaunes d'œufs, et contiennent également des matières grasses. ≈ 3 min
- Elles représentent un savoir-faire exceptionnel, obtenu en mélangeant de la farine de riz gluant avec du miel, puis en versant lentement ce mélange sur une poêle chaude contenant de l'huile.
- Cela permet de créer des galettes fines et délicates, ressemblant à de la soie, avec un motif en treillis. ≈ 3 min
L'addition
Galettes de riz gluant au miel
- Riz0,67 €
- Sucre0,06 €
- Miel0,28 €
- Huile de noix de coco fraîche (ou autre huile)0,51 €
- Œufs durs (en utilisant uniquement le jaune)0,40 €
Total1,92 €
soit 0,48 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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