Galettes de riz gluant au miel

Galettes de riz gluant au miel

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Découvrez cette recette traditionnelle belge de galettes de riz gluant au miel, facile à réaliser et délicieuse.

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Voici une recette traditionnelle belge d'une pâte à base de riz gluant, miel et œufs. Ces galettes sont non seulement savoureuses mais aussi riches en protéines et en matières grasses.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation30 min
  • Temps de cuisson20 min
  • Repos1 h
  • Total1 h 50
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonpoêle
  • Coût estimé1,92 € 0,48 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.

Ingrédients

4 personnes
  • 0,67 €
  • 0,06 €
  • 0,28 €
  • 0,51 €
  • 0,40 €

Préparation

  1. Nettoyez soigneusement le riz et laissez-le tremper dans des sacs de jute pendant 2 nuits.
  2. Une fois le temps écoulé, rincez-le abondamment pour éliminer toute odeur. ≈ 2 min
  3. Ensuite, moulez-le en farine et placez-la dans de petits sacs en tissu. ≈ 3 min
  4. Suspendez ou disposez-les pour qu'ils sèchent. ≈ 3 min
  5. Une fois légèrement humides, placez-les à plat. ≈ 3 min
  6. Ajoutez des objets lourds pour accélérer le processus de séchage. ≈ 3 min
  7. Une fois la farine sèche, réduisez-la en poudre fine.
  8. Ajoutez du miel et mélangez bien jusqu'à obtenir une consistance homogène. ≈ 4 min
  9. Utilisez vos mains pour vérifier la texture et la qualité de la poudre. ≈ 3 min
  10. Lorsque vous voyez que la poudre est lisse et que vous pouvez la répartir sans qu'elle ne se casse, vous pouvez l'utiliser. ≈ 3 min
  11. Goûtez pour vous assurer que le résultat est satisfaisant. ≈ 2 min
  12. Saupoudrez le mélange dans une grande poêle, à feu doux.
  13. Badigeonnez la poêle d'huile et d'œuf battu.
  14. Une fois la poêle bien chaude, versez le mélange dans une coquille de noix de coco, un récipient spécialement conçu pour saupoudrer, ou un pot.
  15. Percez le fond du récipient avec de petits trous pour permettre à l'air de circuler. ≈ 3 min
  16. Pour appliquer la pâte, il faut la répartir uniformément sur toute la surface de la poêle, en plusieurs couches, jusqu'à obtenir l'épaisseur désirée.
  17. Une fois cuite, utiliser une spatule fine pour former des galettes. ≈ 3 min
  18. Déposez les galettes les unes sur les autres, en veillant à ce qu'elles soient bien séparées. ≈ 3 min
  19. Ajoutez de nouvelles portions de pâte, en veillant à bien répartir l'huile et les œufs battus à chaque fois. ≈ 3 min
  20. Les galettes de riz gluant sont riches en protéines grâce à la farine, au sucre et aux jaunes d'œufs, et contiennent également des matières grasses. ≈ 3 min
  21. Elles représentent un savoir-faire exceptionnel, obtenu en mélangeant de la farine de riz gluant avec du miel, puis en versant lentement ce mélange sur une poêle chaude contenant de l'huile.
  22. Cela permet de créer des galettes fines et délicates, ressemblant à de la soie, avec un motif en treillis. ≈ 3 min

L'addition

Galettes de riz gluant au miel

  • Riz0,67 €
  • Sucre0,06 €
  • Miel0,28 €
  • Huile de noix de coco fraîche (ou autre huile)0,51 €
  • Œufs durs (en utilisant uniquement le jaune)0,40 €

Total1,92 €

soit 0,48 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • Riz
  • Sucre
  • Miel
  • Huile de noix de coco fraîche (ou autre huile)
  • Œufs durs (en utilisant uniquement le jaune)

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