Galettes de poireau au curry
Des galettes végétariennes de flocons d'avoine et de semoule, bien relevées de curry, garnies de poireau et d'oignon revenus, et dorées à la poêle.
Le curry et le poireau s'accordent très bien dans ces galettes, surtout si l'on laisse reposer la pâte un moment pour que les arômes se mêlent.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation15 min
- Temps de cuisson15 min
- Repos15 min
- Total45 min
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonpoêle
- Coût estimé2,38 € 0,60 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
- Végétarien
- Végan
Ingrédients
personnes
- 0,34 €
- 0,42 €
- 0,10 €
- 0,49 €
- 0,37 €
- 0,53 €
- 0,05 €
- 0,08 €
Préparation
- Mélangez les flocons d'avoine, la semoule et la fécule de maïs, dans la proportion 6 : 3 : 1. ≈ 4 min
- Ajoutez le curry, le sel et le poivre, puis délayez avec assez d'eau pour obtenir une pâte épaisse ; dosez le curry généreusement pour un goût bien marqué. ≈ 4 min
- Coupez les oignons et le poireau en petits morceaux et faites-les revenir dans un peu d'huile. ≈ 8 min
- Mélangez-les à la pâte et laissez reposer 15 minutes pour que les arômes se développent.
- Formez des galettes plates dans une poêle chaude huilée et faites-les dorer des deux côtés.
L'addition
Galettes de poireau au curry
- 180 g de flocons d'avoine0,34 €
- 90 g de semoule de blé tendre0,42 €
- 30 g de fécule de maïs0,10 €
- 1 poireau0,49 €
- 2 oignons0,37 €
- 2 c. à soupe de curry en poudre0,53 €
- sel, poivre0,05 €
- huile pour la cuisson0,08 €
Total2,38 €
soit 0,60 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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