Galettes de poireau au curry

Galettes de poireau au curry

Plats

Des galettes végétariennes de flocons d'avoine et de semoule, bien relevées de curry, garnies de poireau et d'oignon revenus, et dorées à la poêle.

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Le curry et le poireau s'accordent très bien dans ces galettes, surtout si l'on laisse reposer la pâte un moment pour que les arômes se mêlent.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation15 min
  • Temps de cuisson15 min
  • Repos15 min
  • Total45 min
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonpoêle
  • Coût estimé2,38 € 0,60 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
  • Végétarien
  • Végan

Ingrédients

4 personnes
  • 0,34 €
  • 0,42 €
  • 0,10 €
  • 0,49 €
  • 0,37 €
  • 0,53 €
  • 0,05 €
  • 0,08 €

Préparation

  1. Mélangez les flocons d'avoine, la semoule et la fécule de maïs, dans la proportion 6 : 3 : 1. ≈ 4 min
  2. Ajoutez le curry, le sel et le poivre, puis délayez avec assez d'eau pour obtenir une pâte épaisse ; dosez le curry généreusement pour un goût bien marqué. ≈ 4 min
  3. Coupez les oignons et le poireau en petits morceaux et faites-les revenir dans un peu d'huile. ≈ 8 min
  4. Mélangez-les à la pâte et laissez reposer 15 minutes pour que les arômes se développent.
  5. Formez des galettes plates dans une poêle chaude huilée et faites-les dorer des deux côtés.

L'addition

Galettes de poireau au curry

  • 180 g de flocons d'avoine0,34 €
  • 90 g de semoule de blé tendre0,42 €
  • 30 g de fécule de maïs0,10 €
  • 1 poireau0,49 €
  • 2 oignons0,37 €
  • 2 c. à soupe de curry en poudre0,53 €
  • sel, poivre0,05 €
  • huile pour la cuisson0,08 €

Total2,38 €

soit 0,60 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 180 g de flocons d'avoine
  • 90 g de semoule de blé tendre
  • 30 g de fécule de maïs
  • 1 poireau
  • 2 oignons
  • 2 c. à soupe de curry en poudre
  • sel, poivre
  • environ 250 ml d'eau
  • huile pour la cuisson

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