Chachchari de chala aux légumes
Petits poissons chala mijotés avec pommes de terre, aubergine et piments verts dans une huile de moutarde parfumée. Un plat bengali facile et savoureux.
Une chachchari bengalie où les petits poissons chala se mêlent à des légumes fondants, dans une cuisine simple et parfumée.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation20 min
- Temps de cuisson20 min
- Total40 min
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonCuisson à couvert
- Coût estimé1,76 € 0,44 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
Ingrédients
personnes
- 0,30 €
- 0,20 €
- 0,14 €
- 0,05 €
- 0,03 €
- 0,02 €
- 0,81 €
- 0,21 €
Préparation
- Nettoyez les petits poissons, rincez-les et égouttez-les. ≈ 8 min
- Dans un récipient, mélangez la pomme de terre, l'aubergine, l'oignon, les piments verts, le curcuma, le piment, le cumin, le sel et 2 c. à soupe d'huile. Mélangez à la main. ≈ 4 min
- Disposez les poissons sur les légumes assaisonnés, puis mélangez doucement pour ne pas briser les poissons. Versez un demi-verre d'eau par-dessus. ≈ 4 min
- Couvrez la casserole et faites cuire à feu moyen 10 à 12 minutes, jusqu'à ce que le bouillon réduise et que le plat devienne crémeux.
- Ajoutez la coriandre hachée et le reste d'huile, puis laissez encore 2 minutes à feu doux.
- Retirez du feu et servez chaud. ≈ 2 min
L'addition
Chachchari de chala aux légumes
- 1 pomme de terre moyenne, coupée en fines bâtonnets0,30 €
- 60 g d'aubergine, coupée en longueur0,20 €
- 75 g d'oignon haché0,14 €
- 1 c. à café de curcuma0,05 €
- 1/2 c. à café de piment rouge en poudre0,03 €
- 1/2 c. à café de cumin moulu0,02 €
- 2 c. à soupe de coriandre hachée0,81 €
- 3 c. à soupe d'huile de moutarde0,21 €
Total1,76 €
soit 0,44 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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