Boulettes de chital épicées, sauce bengalie
Des boulettes de chital liées aux pois chiches, frites puis mijotées dans une sauce aux épices douces et à l'oignon. Servies avec du riz chaud.
Des boulettes moelleuses de chital, frites puis baignées dans une sauce parfumée à l'oignon et aux épices, un classique bengali.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation30 min
- Temps de cuisson40 min
- Total1 h 10
- DifficultéMoyen
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonFriture puis mijotée
- Coût estimé1,35 € 0,45 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
Ingrédients
personnes
- 0,12 €
- 0,04 €
- 0,03 €
- 0,06 €
- 0,05 €
- 0,14 €
- 0,03 €
- 0,02 €
- 0,21 €
- 0,00 €
- 0,35 €
- 0,30 €
Préparation
- Faites cuire le ventre de chital, retirez les arêtes et écrasez bien la chair dans un bol.
- Ajoutez la farine de pois chiches, la pâte de gingembre et d'ail, un peu de sel et de piment, puis mélangez jusqu'à obtenir une pâte légèrement collante, assez ferme pour former des boulettes. ≈ 4 min
- Formez de petites boules avec les mains, puis faites-les frire légèrement dans un peu d'huile. Réservez-les.
- Dans une poêle avec l'huile, faites revenir les feuilles de laurier et le piment sec, puis ajoutez la pâte d'oignon et faites-la dorer.
- Ajoutez la tomate hachée et faites-la revenir avec l'oignon. ≈ 3 min
- Incorporez le cumin, la coriandre, le piment, le curcuma, le sel et le sucre. Quand l'huile remonte, ajoutez un peu d'eau pour former une sauce. ≈ 4 min
- Lorsque la sauce bout, glissez les boulettes frites dans la sauce et couvrez.
- Laissez mijoter 10 à 12 minutes à feu doux pour que les boulettes absorbent le goût de la sauce.
- Terminez par le garam masala et servez avec du riz chaud. ≈ 2 min
L'addition
Boulettes de chital épicées, sauce bengalie
- 2 c. à soupe de farine de pois chiches (besan)0,12 €
- 1 c. à café de pâte de gingembre0,04 €
- 1 c. à café de pâte d'ail0,03 €
- 2 c. à soupe de pâte d'oignon0,06 €
- 1 c. à café de cumin moulu0,05 €
- 1 c. à café de coriandre moulue0,14 €
- 1/2 c. à café de piment rouge en poudre0,03 €
- 1/2 c. à café de curcuma0,02 €
- 1/2 c. à café de garam masala0,21 €
- 1 c. à café de sucre0,00 €
- 5 c. à soupe d'huile de moutarde0,35 €
- 1 tomate hachée0,30 €
Total1,35 €
soit 0,45 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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