Albóndigas de ciervo especiadas, salsa bengalí
Albóndigas de ciervo rellenas de garbanzos, patatas fritas y luego cocidas en una salsa de especias suaves y cebolla. Se sirven con arroz caliente.
Albóndigas suaves de ciervo, patatas fritas y luego sumergidas en una salsa aromática con cebolla y especias, un plato clásico bengalí.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación30 min
- Tiempo de cocción40 min
- Total1 h 10 min
- DificultadMedia
- CostoEconómico
- Método de cocciónFrito y luego cocido a fuego lento
- Costo estimado1,53 € 0,51 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
personas
- 0,12 €
- 0,04 €
- 0,04 €
- 0,03 €
- 0,07 €
- 0,31 €
- 0,03 €
- 0,04 €
- 0,21 €
- 0,01 €
- 0,35 €
- 0,28 €
Precios de supermercados de España para 9 de 12 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Cocine el vientre de ciervo, retira las espinas y machaca bien la carne en un bol.
- Añade la harina de garbanzo, la pasta de jengibre y ajo, una pizca de sal y pimienta, y mezcla hasta obtener una masa ligeramente pegajosa, lo suficientemente firme para formar bolitas. ≈ 4 min
- Formen pequeñas bolitas con las manos, y luego frítenlas ligeramente en un poco de aceite. Reservenlas.
- En una sartén con aceite, sofríe las hojas de laurel y el pimentón seco, luego añade la pasta de cebolla y cocina hasta que se dore.
- Añade el tomate picado y sofríelo junto con la cebolla. ≈ 3 min
- Añade el comino, la cilantro, el chile, el azafrán, la sal y el azúcar. Cuando el aceite empiece a subir, añade un poco de agua para formar una salsa. ≈ 4 min
- Cuando la salsa hierva, añade las albóndigas de patata fritas a la salsa y tapa.
- Cocine a fuego lento durante 10 a 12 minutos a fuego bajo para que las albóndigas absorban el sabor de la salsa.
- Termine con el garam masala y sirve con arroz caliente. ≈ 2 min
La cuenta
Albóndigas de ciervo especiadas, salsa bengalí
- 2 cucharadas de harina de garbanzo (harina de garbanzo)0,12 €
- 1 cucharadita de pasta de jengibre0,04 €
- 1 cucharadita de pasta de ajo0,04 €
- 2 cucharadas de pasta de cebolla0,03 €
- 1 cucharadita de comino molido0,07 €
- 1 cucharadita de cilantro molido0,31 €
- 1/2 cucharadita de pimentón rojo en polvo0,03 €
- 1 cucharadita de cúrcuma0,04 €
- 1/2 cucharadita de garam masala0,21 €
- 1 cucharadita de azúcar0,01 €
- 5 cucharadas de aceite de mostaza0,35 €
- 1 tomate picado0,28 €
Total1,53 €
es decir, 0,51 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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