Bangus façon sardines, cuit en cocotte-minute

Bangus façon sardines, cuit en cocotte-minute

Plats

Du poisson-lait philippin (bangus), fendu en deux, cuit lentement dans l'huile d'olive avec piment, carotte, cornichons et brandy à la cocotte-minute.

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Le bangus, ou poisson-lait, est très apprécié aux Philippines. Ici, il est mis en conserve à l'huile d'olive, à la manière des sardines.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation30 min
  • Temps de cuisson1 h
  • Total1 h 30
  • DifficultéMoyen
  • Mode de cuissonCuisson à la cocotte-minute, en conserve
  • Sans gluten

Ingrédients

4 personnes
  • 0,17 €
  • 0,06 €
  • 0,00 €
  • 0,02 €
  • 3,50 €

Préparation

  1. Lavez et nettoyez les bangus. ≈ 8 min
  2. Disposez-les dans un plat allant au feu. ≈ 3 min
  3. Ajoutez tous les autres ingrédients. ≈ 3 min
  4. Couvrez. ≈ 3 min
  5. Posez le plat sur la grille à l'intérieur de la cocotte-minute.
  6. Versez un peu d'eau. ≈ 3 min
  7. Faites cuire 1 heure.
  8. Laissez refroidir avant d'ouvrir la cocotte-minute.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 1 kg de petits bangus (poisson-lait), fendus en deux à l'horizontale
  • 4 piments oiseau (siling labuyo)
  • 50 g de cornichons, en fines tranches (1/2 tasse)
  • 50 g de carottes, en fines tranches (1/2 tasse)
  • 125 ml de brandy (1/2 tasse)
  • 2,5 g de sel (1/2 c. à café)
  • 1 g de poivre (1/2 c. à café)
  • 1 feuille de laurier
  • 500 ml d'huile d'olive (2 tasses)
  • Un peu d'eau

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