Ash kurde aux lentilles, au poulet et au kashk

Ash kurde aux lentilles, au poulet et au kashk

Plats

Une soupe épaisse du Kurdistan iranien : poulet et lentilles cuits avec oignon et curcuma, riz, kashk, petites boulettes de poulet, oignons et ail frits et menthe.

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Cette soupe est un réconfortant idéal pour les journées froides. Elle combine la douceur des carottes avec l'amertume des lentilles et le goût de la viande hachée.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation15 min
  • Temps de cuisson45 min
  • Total1 h
  • DifficultéFacile
  • CoûtMoyen
  • Mode de cuissonCasserole
  • Coût estimé10,27 € 2,57 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.

Ingrédients

4 personnes
  • 4,38 €
  • 0,34 €
  • 1,00 €
  • 0,19 €
  • 0,06 €
  • 3,63 €
  • 0,67 €

Préparation

  1. Faites cuire le poulet et les lentilles dans de l'eau avec l'oignon, le curcuma et les poivres.
  2. Faites cuire le riz à part.
  3. Formez de petites boulettes avec le blanc de poulet haché et faites-les cuire dans la soupe.
  4. Quand le poulet et les lentilles sont cuits, désossez le poulet, coupez-le en morceaux et remettez-le dans la marmite avec le riz. ≈ 8 min
  5. Ajoutez le kashk délayé et laissez cuire une vingtaine de minutes.
  6. Ajoutez une partie des oignons et de l'ail frits, et décorez avec le reste et la menthe frite. ≈ 2 min
  7. Goûtez avant de saler : le kashk pasteurisé est déjà salé. ≈ 2 min

L'addition

Ash kurde aux lentilles, au poulet et au kashk

  • 300 à 400 g de poulet ou de dinde avec os4,38 €
  • 1/2 tasse de riz0,34 €
  • 1 tasse de lentilles1,00 €
  • 1 oignon0,19 €
  • Curcuma, poivre noir et piment rouge0,06 €
  • Blanc de poulet haché pour de petites boulettes3,63 €
  • Oignons frits et ail frit0,67 €

Total10,27 €

soit 2,57 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 300 à 400 g de poulet ou de dinde avec os
  • 1/2 tasse de riz
  • 1 tasse de lentilles
  • 5 c. à soupe de kashk épais (ou 3 verres de kashk liquide)
  • 1 oignon
  • Curcuma, poivre noir et piment rouge
  • Blanc de poulet haché pour de petites boulettes
  • Oignons frits et ail frit
  • Menthe frite à l'huile pour décorer

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