Aloo bhorta, écrasé de pommes de terre à la bengalie

Aloo bhorta, écrasé de pommes de terre à la bengalie

Plats

L'aloo bhorta du Bengale : pommes de terre cuites écrasées à la main avec oignon et piment revenus, huile de moutarde et sel. Un accompagnement du riz.

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L'aloo bhorta est l'écrasé de pommes de terre du Bengale, servi en accompagnement du riz. Tout son caractère vient de l'huile de moutarde crue, de l'oignon et des piments.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation10 min
  • Temps de cuisson25 min
  • Total35 min
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissoncasserole
  • Coût estimé1,56 € 0,39 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
  • Végétarien
  • Végan

Ingrédients

4 personnes
  • 1,22 €
  • 0,14 €
  • 0,19 €
  • 0,01 €

Préparation

  1. Faites cuire les pommes de terre à l'eau, puis épluchez-les.
  2. Faites revenir légèrement l'oignon et les piments hachés dans un peu d'huile.
  3. Écrasez les pommes de terre à la main. ≈ 4 min
  4. Mélangez-y l'oignon, les piments et l'huile de moutarde, puis salez. ≈ 4 min

L'addition

Aloo bhorta, écrasé de pommes de terre à la bengalie

  • 4 pommes de terre1,22 €
  • 2 c. à soupe d'huile de moutarde (ou de ghee)0,14 €
  • 1 petit oignon haché0,19 €
  • sel0,01 €

Total1,56 €

soit 0,39 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 4 pommes de terre
  • 2 c. à soupe d'huile de moutarde (ou de ghee)
  • 2 piments verts ou rouges séchés
  • 1 petit oignon haché
  • sel

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