Zalm met rijst
Eenvoudig recept voor kabeljauw met rijst, perfect voor twee personen.
Ook bekend als kabeljauw met rijst. | Aantal personen = 2 | Bereidingstijd = 1 uur en 30 minuten. | Moeilijkheidsgraad = eenvoudig
Ingrediënten en bereiding
- Voorbereiding24 min
- Kooktijd50 min
- Rusttijd24 u
- Totaal25 u 14
- MoeilijkheidMakkelijk
- KostprijsDuur
- Calorieën811 kcal/pers.
- Bereidingswijzevier, pannetje
- Geschatte kostprijs€ 25,00 € 12,50 / pers. Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
Ingrediënten
personen
- € 9,13
- € 0,51
- € 0,54
- € 0,13
- € 13,71
- € 0,13
- € 0,61
- € 0,24
Prijzen in België.
Bereiding
- Laat de kabeljauw 24 uur in het water liggen, waarbij u het water elke 8 uur verandert. Haal de vis vervolgens uit het water en verwijder de botten.
- Verwijder de huid en de scherpe punten van de kabeljauw, en hak het vervolgens fijn.
- Doe de olijfolie, de fijngehakte knoflook en ui, en de gepelde en in kleine stukjes gesneden tomaten in een kom. ≈ 4 min
- Voeg de kabeljauwresten toe aan het mengsel en meng goed. ≈ 4 min
- Pel de aardappels en snijd ze in kleine stukjes. Voeg ze toe aan een pan met de ui.
- Ten slotte, voeg de rijst en 500 ml water toe. Laat het koken tot de rijst zacht is.
De rekening
Zalm met rijst
- 400 gram kabeljauw€ 9,13
- 2 aardappel€ 0,51
- 200 gram rijst€ 0,54
- 1 ui€ 0,13
- 1/2 theelepel saffraan€ 13,71
- 3 teentjes knoflook€ 0,13
- 2 rode pruimtomaten€ 0,61
- 30 ml olijfolie€ 0,24
Totaal€ 25,00
of € 12,50 per persoon
Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
Voedingswaarden per portie
| Calorieën | 811 kcal |
|---|---|
| Vetten | 16,2 g |
| waarvan verzadigd | 2,6 g |
| Koolhydraten | 112,9 g |
| waarvan suikers | 7,8 g |
| Vezels | 7,8 g |
| Eiwitten | 48,2 g |
| Zout | 0,52 g |
🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor
✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen
Beoordelingen (0)
Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!
Heb je dit recept uitgeprobeerd? Log in om je mening en score achter te laten.
Op onze Facebookpagina
0 reacties · 0 commentaren
Om een correctie voor te stellen moet je lid zijn. Schrijf je gratis in of log in: dan kun je een fout melden of een verbetering voorstellen, en Axelle leest het na.
Een gratis account aanmaken Inloggen
Je komt daarna meteen terug op dit recept.