Tbeha met pompoen en kikkererwten
Een Marokkaanse Joodse stoofpot: stukken rundvlees of kippenpoten, gestoofd met pompoen, kikkererwten, ui, paprikapoeder en tomaat.
Ontdek dit recept voor gestoofd rundvlees met paprika en pompoen. Een hartverwarmend en smaakvol gerecht, perfect voor koude dagen.
Ingrediënten en bereiding
- Voorbereiding15 min
- Kooktijd50 min
- Rusttijd12 u
- Totaal13 u 05
- MoeilijkheidMakkelijk
- KostprijsGemiddeld
- Bereidingswijzemicro-analyse
- Geschatte kostprijs€ 15,32 € 3,83 / pers. Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
- Glutenvrij
Ingrediënten
personen
- € 0,28
- € 0,09
- € 0,27
- € 0,11
- € 2,25
- € 5,40
- € 5,74
- € 1,18
Prijzen in België.
Bereiding
- Fruit de de ui in de olie tot hij doordringend van kleur is.
- Voeg de paprikapoeder, 60 ml water en de tomatenpure toe, en laat nog 5 minuten sudderen, terwijl je roert.
- Voeg het vlees of de kip, de afgespoelde kikkererwten en de in stukjes gesneden pompoen toe, en bedek met bouillon.
- Laat sudderen gedurende 30 tot 45 minuten op een zachte vlam, totdat de speren en het vlees zacht zijn.
De rekening
Tbeha met pompoen en kikkererwten
- 1 tot 2 gehakte uien€ 0,28
- 3 eetlepels olie€ 0,09
- 1 eetlepel milde paprikapoeder€ 0,27
- 2 eetlepels tomatenpuree€ 0,11
- 500 gram rundvlees of 3 kippenpoten€ 2,25
- 1 liter kippenbouillon€ 5,40
- 500 gram pompoen€ 5,74
- 400 g gedroogde kikkererwten, die een nacht zijn geweekt€ 1,18
Totaal€ 15,32
of € 3,83 per persoon
Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor
✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen
Beoordelingen (0)
Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!
Heb je dit recept uitgeprobeerd? Log in om je mening en score achter te laten.
Om een correctie voor te stellen moet je lid zijn. Schrijf je gratis in of log in: dan kun je een fout melden of een verbetering voorstellen, en Axelle leest het na.
Een gratis account aanmaken Inloggen
Je komt daarna meteen terug op dit recept.