Snelle havermout in de magnetron
Een havermout die in 3 minuten in de magnetron klaar is: havervlokken, water en zout in een leeg bord, om te eten met bevroren blauwe bessen.
Dit havermoutgerecht wordt bereid in een eenvoudige, holle schaal, zonder gebruik van een pan. Drie minuten in de magnetron, een korte rustperiode, en je havermoutgerecht is klaar, heerlijk met wat blauwe bessen.
Ingrediënten en bereiding
- Voorbereiding3 min
- Kooktijd3 min
- Rusttijd15 min
- Totaal21 min
- MoeilijkheidMakkelijk
- KostprijsGoedkoop
- Calorieën461 kcal/pers.
- Bereidingswijzemagnetron
- Geschatte kostprijs€ 0,24 € 0,24 / pers. Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
- Vegetarisch
- Veganistisch
Ingrediënten
personen
- € 0,24
- € 0,00
Prijzen in België.
Bereiding
- Giet de havermout, het water en het zout in een platte schaal, en meng vervolgens met een lepel. ≈ 4 min
- Verwarm in de magnetron op 600 Watt gedurende 3 minuten.
- Laat het 15 minuten rusten, indien mogelijk met een timer.
De rekening
Snelle havermout in de magnetron
- 125 ml havermout€ 0,24
- 0,5 ml gejodeerd zout€ 0,00
Totaal€ 0,24
of € 0,24 per persoon
Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
Voedingswaarden per portie
| Calorieën | 461 kcal |
|---|---|
| Vetten | 9,8 g |
| waarvan verzadigd | 1,7 g |
| Koolhydraten | 72,1 g |
| waarvan suikers | 1,3 g |
| Vezels | 14 g |
| Eiwitten | 13,3 g |
| Zout | 0,01 g |
🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor
✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen
Beoordelingen (0)
Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!
Heb je dit recept uitgeprobeerd? Log in om je mening en score achter te laten.
Op onze Facebookpagina
0 reacties · 0 commentaren
Om een correctie voor te stellen moet je lid zijn. Schrijf je gratis in of log in: dan kun je een fout melden of een verbetering voorstellen, en Axelle leest het na.
Een gratis account aanmaken Inloggen
Je komt daarna meteen terug op dit recept.