Szybkie śniadanie w mikrofalówce
Szybkie śniadanie z płatków owsianych gotowane w mikrofalówce w 3 minuty: płatki owsiane, woda i sól w misce, do spożycia z rozmrożonymi jagodami.
Ten owsiany deser przygotowuje się w prostej, pustej misce, bez specjalnych foremek. Trzy minuty w mikrofalówce, chwilę na ostudzenie, a już można cieszyć się pysznym owsianym deserem, idealnie z dodatkiem borówek.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania3 min
- Czas gotowania3 min
- Odpoczynek15 min
- Razem21 min
- TrudnośćŁatwe
- KosztTanie
- Kalorie461 kcal/os.
- Sposób przygotowaniamikrofalówka
- Szacowany koszt1,06 zł 1,06 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.
- Wegetariańskie
- Wegańskie
Składniki
osoby
- 1,05 zł
- 0,01 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 1 z 2 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Wsypiecie płatki owsiane, wodę i sól do płytkiego naczynia, a następnie wymieszajcie widelcem. ≈ 4 min
- Podgrzej w kuchence mikrofalowej o mocy 600 W przez 3 minuty.
- Pozostaw na 15 minut, najlepiej ustawiając minutnik.
Rachunek
Szybkie śniadanie w mikrofalówce
- 125 ml płatków owsianych1,05 zł
- 0,5 ml soli jodowanej0,01 zł
Razem1,06 zł
czyli 1,06 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- pusta talerz, duża łyżka, minutnik
Wartości odżywcze na porcja
| Kalorie | 461 kcal |
|---|---|
| Tłuszcz | 9,8 g |
| w tym nasycone | 1,7 g |
| Węglowodany | 72,1 g |
| w tym cukry | 1,3 g |
| Błonnik | 14 g |
| Białko | 13,3 g |
| Sól | 0,01 g |
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Na naszej stronie na Facebooku
0 reakcji · 0 komentarzy
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.