Pannenkoeken met champignons en tahini
Zoute pannenkoeken, belegd met gebakken champignons met knoflook, ui en tahini. Een vegetarische recept met volkorenmeel, zonder ei of melk.
Deze vegetarische pannenkoeken worden gemaakt zonder ei of melk, met een mengsel van bloem, en zijn belegd met champignons met knoflook en tahini. Een vullend gerecht.
Ingrediënten en bereiding
- Voorbereiding25 min
- Kooktijd30 min
- Totaal55 min
- MoeilijkheidGemiddeld
- KostprijsGoedkoop
- Bereidingswijzekookplaat
- Geschatte kostprijs€ 2,69 € 0,67 / pers. Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
- Vegetarisch
- Veganistisch
Ingrediënten
personen
Samenstelling
- € 1,00
- € 0,13
- € 0,29
- € 0,08
- € 0,81
pannenkoekenmix
- € 0,19
- € 0,12
- € 0,03
- € 0,01
- € 0,03
Prijzen in België.
Bereiding
- Snijd de ui en de knoflook, en bak ze vervolgens ongeveer 3 minuten in een pan.
- Snijd de champignons in plakjes en voeg ze toe aan de pan. Breng op smaak met zout en peper, en meng alles goed door.
- Bak nog ongeveer 5 minuten verder. Haal van het vuur en voeg de tahini toe, en meng goed.
- Meng de ingrediënten van het deeg in een kom tot een glad en homogeen mengsel. ≈ 4 min
- Vet een koekenpan licht in. Wanneer de pan heet is, giet u een lepel met deeg in het midden en draait u de pan om zodat een zeer dunne laag over het hele oppervlak verspreid wordt.
- Na ongeveer 1 minuut, draai de koekjes om en bak ze nog enkele seconden aan de andere kant. Herhaal dit totdat alle deeg is gebruikt.
- Doe een flinke lepel van de vulling op, ongeveer 1 cm van de rand van elke pannenkoek, en rol ze op. ≈ 10 min
De rekening
Pannenkoeken met champignons en tahini
- 1 bakje Parijse champignons (ongeveer 250 g)€ 1,00
- 1 ui€ 0,13
- 7 teentjes knoflook€ 0,29
- olieverf voor het koken€ 0,08
- 2 eetlepels verse tahini€ 0,81
- 130 g volkorenmeel (ongeveer 1 kop)€ 0,19
- 120 g bloem (ongeveer 1 kop)€ 0,12
- 1 eetlepel bakpoeder€ 0,03
- 1 theelepel zout€ 0,01
- 1 eetlepel olieverf€ 0,03
Totaal€ 2,69
of € 0,67 per persoon
Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor
✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen
Beoordelingen (0)
Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!
Heb je dit recept uitgeprobeerd? Log in om je mening en score achter te laten.
Op onze Facebookpagina
0 reacties · 0 commentaren
Om een correctie voor te stellen moet je lid zijn. Schrijf je gratis in of log in: dan kun je een fout melden of een verbetering voorstellen, en Axelle leest het na.
Een gratis account aanmaken Inloggen
Je komt daarna meteen terug op dit recept.