Pannenkoeken met champignons en tahini

Pannenkoeken met champignons en tahini

Vegetarisch

Zoute pannenkoeken, belegd met gebakken champignons met knoflook, ui en tahini. Een vegetarische recept met volkorenmeel, zonder ei of melk.

Foto vergroten
↓ Naar het recept

Deze vegetarische pannenkoeken worden gemaakt zonder ei of melk, met een mengsel van bloem, en zijn belegd met champignons met knoflook en tahini. Een vullend gerecht.

Ingrediënten en bereiding

  • Voorbereiding25 min
  • Kooktijd30 min
  • Totaal55 min
  • MoeilijkheidGemiddeld
  • KostprijsGoedkoop
  • Bereidingswijzekookplaat
  • Geschatte kostprijs€ 2,69 € 0,67 / pers. Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
  • Vegetarisch
  • Veganistisch

Ingrediënten

4 personen

Samenstelling

  • € 1,00
  • € 0,13
  • € 0,29
  • € 0,08
  • € 0,81

pannenkoekenmix

  • € 0,19
  • € 0,12
  • € 0,03
  • € 0,01
  • € 0,03

Prijzen in België.

Bereiding

  1. Snijd de ui en de knoflook, en bak ze vervolgens ongeveer 3 minuten in een pan.
  2. Snijd de champignons in plakjes en voeg ze toe aan de pan. Breng op smaak met zout en peper, en meng alles goed door.
  3. Bak nog ongeveer 5 minuten verder. Haal van het vuur en voeg de tahini toe, en meng goed.
  4. Meng de ingrediënten van het deeg in een kom tot een glad en homogeen mengsel. ≈ 4 min
  5. Vet een koekenpan licht in. Wanneer de pan heet is, giet u een lepel met deeg in het midden en draait u de pan om zodat een zeer dunne laag over het hele oppervlak verspreid wordt.
  6. Na ongeveer 1 minuut, draai de koekjes om en bak ze nog enkele seconden aan de andere kant. Herhaal dit totdat alle deeg is gebruikt.
  7. Doe een flinke lepel van de vulling op, ongeveer 1 cm van de rand van elke pannenkoek, en rol ze op. ≈ 10 min

De rekening

Pannenkoeken met champignons en tahini

  • 1 bakje Parijse champignons (ongeveer 250 g)€ 1,00
  • 1 ui€ 0,13
  • 7 teentjes knoflook€ 0,29
  • olieverf voor het koken€ 0,08
  • 2 eetlepels verse tahini€ 0,81
  • 130 g volkorenmeel (ongeveer 1 kop)€ 0,19
  • 120 g bloem (ongeveer 1 kop)€ 0,12
  • 1 eetlepel bakpoeder€ 0,03
  • 1 theelepel zout€ 0,01
  • 1 eetlepel olieverf€ 0,03

Totaal€ 2,69

of € 0,67 per persoon

Richtprijs, afhankelijk van de winkel.

Voor je begint

Ingrediënten

  • 1 bakje Parijse champignons (ongeveer 250 g)
  • 1 ui
  • 7 teentjes knoflook
  • olieverf voor het koken
  • Een snufje zout en zwarte peper
  • 2 eetlepels verse tahini
  • 130 g volkorenmeel (ongeveer 1 kop)
  • 120 g bloem (ongeveer 1 kop)
  • 1 eetlepel bakpoeder
  • 1 theelepel zout
  • 600 ml water (ongeveer 2,5 glazen)
  • 1 eetlepel olieverf

Het scherm blijft aan zolang de kookmodus open is.

🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor

Heb je dit recept gefilmd, of ken je een video waarin het getoond wordt? Axelle bekijkt hem voordat ze hem aan de pagina toevoegt.

Niets wordt gepubliceerd zonder goedkeuring.

✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen

Beoordelingen (0)

Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!

Jouw beoordeling

Op onze Facebookpagina

0 reacties · 0 commentaren

Reageer op Facebook ↗