Mexicaanse vlieg
Meng verschillende gekleurde groenten in een slowcooker voor een smakelijke en kleurrijke maaltijd.
Dit recept voor Mexicaanse stoofpot is perfect voor een kleurrijke en smaakvolle maaltijd. De groenten stomen langzaam om hun smaak te ontwikkelen, terwijl ze nog steeds knapperig blijven.
Ingrediënten en bereiding
- Voorbereiding15 min
- Kooktijd4 u
- Totaal4 u 15
- MoeilijkheidMakkelijk
- KostprijsGoedkoop
- Calorieën45 kcal/pers.
- Bereidingswijzeslowkookapparaat
- Geschatte kostprijs€ 1,74 € 0,44 / pers. Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
Ingrediënten
personen
- € 0,17
- € 0,13
- € 0,69
- € 0,20
- € 0,13
- € 0,20
- € 0,21
- € 0,01
Prijzen in België.
Bereiding
- Snijd de wortel, de ui, de rode paprika en de groene ui fijn. ≈ 3 min
- Snijd de knoflook fijn. ≈ 8 min
- Meng alle groenten in een slowcooker.
- Voeg de knoflook, tijm, zout en laurierblaadjes toe. ≈ 3 min
- Zet de slowcooker op een lage stand en laat het 2 uur sudderen.
De rekening
Mexicaanse vlieg
- 1 wortel€ 0,17
- 1 ui€ 0,13
- 1 rode paprika€ 0,69
- 1 teentje sjalot€ 0,20
- 3 teentjes knoflook€ 0,13
- 1 teentje sjalot, fijn gesneden€ 0,20
- tijm€ 0,21
- zout€ 0,01
Totaal€ 1,74
of € 0,44 per persoon
Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
Voedingswaarden per portie
| Calorieën | 45 kcal |
|---|---|
| Vetten | 0,2 g |
| waarvan verzadigd | 0,1 g |
| Koolhydraten | 7,9 g |
| waarvan suikers | 5 g |
| Vezels | 3,2 g |
| Eiwitten | 1,4 g |
| Zout | 0,06 g |
🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor
✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen
Beoordelingen (0)
Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!
Heb je dit recept uitgeprobeerd? Log in om je mening en score achter te laten.
Om een correctie voor te stellen moet je lid zijn. Schrijf je gratis in of log in: dan kun je een fout melden of een verbetering voorstellen, en Axelle leest het na.
Een gratis account aanmaken Inloggen
Je komt daarna meteen terug op dit recept.