Linzensoep (Ash Shileh)

Linzensoep (Ash Shileh)

Hoofdgerechten

Een traditionele Iraanse linzensoep, met rijst en groenten, die perfect is voor koude dagen.

Foto vergroten
↓ Naar het recept

Linze ash shileh is een klassiek Iraans gerecht, afkomstig uit Teheran, en is bekend in de regio van Oost-Azerbeidzjan.

Ingrediënten en bereiding

  • Voorbereiding30 min
  • Kooktijd45 min
  • Totaal1 u 15
  • MoeilijkheidGemiddeld
  • KostprijsGoedkoop
  • Bereidingswijzekookpot
  • Geschatte kostprijs€ 7,91 € 1,98 / pers. Richtprijs, afhankelijk van de winkel.

Ingrediënten

4 personen
  • € 0,26
  • € 0,34
  • € 0,10
  • € 0,61
  • € 5,95
  • € 0,65

Prijzen in België.

Bereiding

  1. Laat de linzen, rijst en geplette tarwe ongeveer twee uur weken.
  2. Daarna voegen we de uien toe, samen met een beetje kurkuma, en daarna voegen we het kippenbouillon en water toe. We gieten de linzen in de pan, zodat ze ongeveer half gaar kunnen worden.
  3. Zodra de linzen gedeeltelijk zijn gekookt, voegen we de rijst en het geplette tarwe toe. ≈ 3 min
  4. De rijst moet langzaam worden gekookt, waarbij kleine vlammen ontstaan, totdat hij zacht is.
  5. Vervolgens worden de groenten en de tomatenpure toegevoegd, zodat ze samen kunnen garen en de smaken kunnen absorberen. ≈ 3 min
  6. Notitie 1: Je kan ook vier hele kippen gebruiken in plaats van kippenbouillon.
  7. In dit geval zouden de 4 kippen gekookt worden in 6 liter water, maar er zou geen extra water toegevoegd worden.
  8. Notitie 2: We kunnen ook een theelepel tomatenpuree toevoegen voor een intensere kleur. ≈ 3 min
  9. Notitie 3: Omdat griesen snel gaar wordt, is het het beste om de soep voortdurend te roeren tijdens het koken. ≈ 4 min
  10. Notitie 4: Als de ragout te dik wordt, kunnen we een glas water toevoegen. ≈ 3 min

De rekening

Linzensoep (Ash Shileh)

  • 2 middelgrote uien, in kleine blokjes gesneden€ 0,26
  • Een halve kopje rijst€ 0,34
  • tarwebloem (of yarma): 1/2 kop€ 0,10
  • tomaten, grote, geraspt, 4 stuks€ 0,61
  • 1 kop fijngehakte peterselie€ 5,95
  • 2 kopjes fijngehakte ui€ 0,65

Totaal€ 7,91

of € 1,98 per persoon

Richtprijs, afhankelijk van de winkel.

Voor je begint

Ingrediënten

  • 2 middelgrote uien, in kleine blokjes gesneden
  • 2 kopjes kippenbouillon
  • Twee glazen water
  • 2 kopjes erwten
  • Een halve kopje rijst
  • tarwebloem (of yarma): 1/2 kop
  • tomaten, grote, geraspt, 4 stuks
  • 1 kop fijngehakte peterselie
  • 2 kopjes fijngehakte ui

Het scherm blijft aan zolang de kookmodus open is.

🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor

Heb je dit recept gefilmd, of ken je een video waarin het getoond wordt? Axelle bekijkt hem voordat ze hem aan de pagina toevoegt.

Niets wordt gepubliceerd zonder goedkeuring.

✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen

Beoordelingen (0)

Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!

Jouw beoordeling