Linzensoep (Ash Shileh)
Een traditionele Iraanse linzensoep, met rijst en groenten, die perfect is voor koude dagen.
Linze ash shileh is een klassiek Iraans gerecht, afkomstig uit Teheran, en is bekend in de regio van Oost-Azerbeidzjan.
Ingrediënten en bereiding
- Voorbereiding30 min
- Kooktijd45 min
- Totaal1 u 15
- MoeilijkheidGemiddeld
- KostprijsGoedkoop
- Bereidingswijzekookpot
- Geschatte kostprijs€ 7,91 € 1,98 / pers. Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
Ingrediënten
personen
- € 0,26
- € 0,34
- € 0,10
- € 0,61
- € 5,95
- € 0,65
Prijzen in België.
Bereiding
- Laat de linzen, rijst en geplette tarwe ongeveer twee uur weken.
- Daarna voegen we de uien toe, samen met een beetje kurkuma, en daarna voegen we het kippenbouillon en water toe. We gieten de linzen in de pan, zodat ze ongeveer half gaar kunnen worden.
- Zodra de linzen gedeeltelijk zijn gekookt, voegen we de rijst en het geplette tarwe toe. ≈ 3 min
- De rijst moet langzaam worden gekookt, waarbij kleine vlammen ontstaan, totdat hij zacht is.
- Vervolgens worden de groenten en de tomatenpure toegevoegd, zodat ze samen kunnen garen en de smaken kunnen absorberen. ≈ 3 min
- Notitie 1: Je kan ook vier hele kippen gebruiken in plaats van kippenbouillon.
- In dit geval zouden de 4 kippen gekookt worden in 6 liter water, maar er zou geen extra water toegevoegd worden.
- Notitie 2: We kunnen ook een theelepel tomatenpuree toevoegen voor een intensere kleur. ≈ 3 min
- Notitie 3: Omdat griesen snel gaar wordt, is het het beste om de soep voortdurend te roeren tijdens het koken. ≈ 4 min
- Notitie 4: Als de ragout te dik wordt, kunnen we een glas water toevoegen. ≈ 3 min
De rekening
Linzensoep (Ash Shileh)
- 2 middelgrote uien, in kleine blokjes gesneden€ 0,26
- Een halve kopje rijst€ 0,34
- tarwebloem (of yarma): 1/2 kop€ 0,10
- tomaten, grote, geraspt, 4 stuks€ 0,61
- 1 kop fijngehakte peterselie€ 5,95
- 2 kopjes fijngehakte ui€ 0,65
Totaal€ 7,91
of € 1,98 per persoon
Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor
✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen
Beoordelingen (0)
Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!
Heb je dit recept uitgeprobeerd? Log in om je mening en score achter te laten.
Om een correctie voor te stellen moet je lid zijn. Schrijf je gratis in of log in: dan kun je een fout melden of een verbetering voorstellen, en Axelle leest het na.
Een gratis account aanmaken Inloggen
Je komt daarna meteen terug op dit recept.