Israëlische groentegoulash

Israëlische groentegoulash

Vegetarisch

Een Israëlisch vegetarisch goulash: geroosterde uien, courgettes, aubergines, witte kool en paprika, die vervolgens een half uur lang in een tomatensaus m…

Foto vergroten

In het kort: voor 4 personen, 1 u in totaal (20 min voorbereiding, 30 min kooktijd en 10 min rusttijd), moeilijkheid: makkelijk, ongeveer € 2,69 per persoon.

↓ Naar het recept

Deze groentegratin is een complete en smakelijke maaltijd die eenvoudig te bereiden is. Het is perfect voor zomeravonden of tijdens de week.

Ingrediënten en bereiding

  • Voorbereiding20 min
  • Kooktijd30 min
  • Rusttijd10 min
  • Totaal1 u
  • MoeilijkheidMakkelijk
  • KostprijsGemiddeld
  • Bereidingswijzemicro-analyse
  • Geschatte kostprijs€ 10,76 € 2,69 / pers. Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
  • Vegetarisch
  • Veganistisch
  • Glutenvrij

Ingrediënten

4 personen
  • € 0,37
  • € 1,26
  • € 4,94
  • € 2,29
  • € 1,56
  • € 0,05
  • € 0,23
  • € 0,06

Prijzen in België.

Bereiding

  1. Snijd de courgettes en aubergine in kleine blokjes, en de kool en paprika in reepjes. ≈ 8 min
  2. Fruit de de fijn gesneden ui in de olie in een grote, anti-aanbakpan, en voeg vervolgens de courgettes en aubergine toe.
  3. Laat het even sudderen, voeg de kool en de paprika toe en ga verder op een zachte vlam.
  4. In een kom, meng de tomatenpuree, water, bouillon en kruiden.
  5. Zodra de groenten licht goudbruin zijn, voeg je de saus toe en laat je alles ongeveer een half uur zachtjes sudderen.
  6. Serveer warm. ≈ 2 min

De rekening

Israëlische groentegoulash

  • 2 middelgrote uien€ 0,37
  • 3 grote courgettes€ 1,26
  • 1 aubergine€ 4,94
  • 1 witte kool€ 2,29
  • 2 groene paprika’s€ 1,56
  • 1 eetlepel bouillonpoeder met kippen smaak (vegetarisch)€ 0,05
  • zout, peper en rode peperpoeder, in royale hoeveelheden€ 0,23
  • 2 eetlepels olie€ 0,06

Totaal€ 10,76

of € 2,69 per persoon

Richtprijs, afhankelijk van de winkel.

Voor je begint

Ingrediënten

  • 2 middelgrote uien
  • 3 grote courgettes
  • 1 aubergine
  • 1 witte kool
  • 2 groene paprika’s
  • 2 gele paprika’s
  • 2 kleine blikken tomatenpuree
  • De helft van een kop heet water
  • 1 eetlepel bouillonpoeder met kippen smaak (vegetarisch)
  • zout, peper en rode peperpoeder, in royale hoeveelheden
  • 2 eetlepels olie

Het scherm blijft aan zolang de kookmodus open is.

🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor

Heb je dit recept gefilmd, of ken je een video waarin het getoond wordt? Axelle bekijkt hem voordat ze hem aan de pagina toevoegt.

Niets wordt gepubliceerd zonder goedkeuring.

✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen

Beoordelingen (0)

Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!

Jouw beoordeling