Gulash de verduras a la israelí

Gulash de verduras a la israelí

Cocina vegetariana

Un guiso vegetariano israelí: cebolla caramelizada, calabacín, berenjena, col blanca y pimientos asados, luego cocinados a fuego lento durante media hora …

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Este gratin de verduras es una comida completa y deliciosa que se prepara en unos pocos pasos sencillos. Ideal para las noches de verano o para los días de semana.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación20 min
  • Tiempo de cocción30 min
  • Reposo10 min
  • Total1 h
  • DificultadFácil
  • Método de cocciónmasticar
  • Vegetariano
  • Vegano
  • Sin gluten

Ingredientes

4 personas
  • 0,20 €
  • 4,94 €
  • 2,29 €
  • 0,74 €
  • 0,03 €
  • 0,25 €
  • 0,05 €

Preparación

  1. Corta los calabacines y las berenjenas en cubos pequeños, la col y los pimientos en tiras. ≈ 8 min
  2. Sofríe las cebollas picadas en una sartén grande antiadherente, luego añade el calabacín y el berenjena.
  3. Deje que se cocine un poco, añada el repollo y los pimientos, y continúe a fuego bajo.
  4. En un bol, mezcle el concentrado de tomate, el agua, el caldo y las especias.
  5. Cuando las verduras estén ligeramente doradas, añada la salsa y deje cocinar a fuego lento durante aproximadamente media hora a fuego bajo.
  6. Servir caliente. ≈ 2 min

Antes de empezar

Ingredientes

  • 2 cebollas medianas
  • 3 calabacines grandes
  • 1 berenjena
  • 1 coliflor
  • 2 pimientos verdes
  • 2 pimientos amarillos
  • 2 latas de puré de tomate
  • Media taza de agua caliente
  • 1 cucharada de caldo en polvo sabor pollo (vegetariano)
  • Sal, pimienta y pimentón picante
  • 2 cucharadas de aceite

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