Erissery met pompoen en mungbonen, een gerecht uit Kerala
Een Keralese gerecht: pompoen en mungbonen gekookt met een kokosmelkpuree met komijn en groene chili, afgewerkt met een mosterdsaus en currybladjes.
Erissery is een van de gerechten op het sadya, het uitgebreide vegetarische maaltijd tijdens de feestdagen in Kerala. De zachte pompoen en de mungbonen worden samengevoegd met een kokosnootpasta, en vervolgens gekruid met een olie-gebaseerde saus.
Ingrediënten en bereiding
- Voorbereiding20 min
- Kooktijd35 min
- Totaal55 min
- MoeilijkheidMakkelijk
- KostprijsGoedkoop
- Bereidingswijzekookpot
- Geschatte kostprijs€ 4,31 € 1,08 / pers. Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
- Vegetarisch
- Veganistisch
Ingrediënten
personen
- € 3,44
- € 0,54
- € 0,02
- € 0,01
- € 0,01
- € 0,28
- € 0,01
Prijzen in België.
Bereiding
- Spoel de mungbonoten af en kook ze in water.
- Meng de kokosrasp met de komijn, de pepers en de kurkuma, en voeg dit mengsel toe aan de gekookte bonen. ≈ 4 min
- Bak de pompoen eerst, en voeg deze vervolgens toe aan het mengsel van bonen en kokosrasp.
- Breng aan de kook en laat nog even sudderen.
- In een kleine pan, verwarm de olie, voeg de mosterd toe en laat deze even bruisen, voeg vervolgens de urad dal en de curryblaadjes toe, en giet het geheel over de curry.
De rekening
Erissery met pompoen en mungbonen, een gerecht uit Kerala
- 300 gram pompoen, in stukjes€ 3,44
- 80 gram kokosrasp€ 0,54
- 1 eetlepel komijn€ 0,02
- 1/4 theelepel kurkuma€ 0,01
- zout€ 0,01
- 1 eetlepel kokosolie€ 0,28
- 1 eetlepel mosterdzaad€ 0,01
Totaal€ 4,31
of € 1,08 per persoon
Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor
✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen
Beoordelingen (0)
Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!
Heb je dit recept uitgeprobeerd? Log in om je mening en score achter te laten.
Om een correctie voor te stellen moet je lid zijn. Schrijf je gratis in of log in: dan kun je een fout melden of een verbetering voorstellen, en Axelle leest het na.
Een gratis account aanmaken Inloggen
Je komt daarna meteen terug op dit recept.