Dudh lau, fleskalebas in melk met komijn

Dudh lau, fleskalebas in melk met komijn

Vegetarisch

Courgetteblokjes (lau) die zijn gekookt in hun eigen vocht, zacht gemaakt met melk en geurend naar komijn, gember en mosterdolie. Een lichte zomermaaltijd.

Foto vergroten
↓ Naar het recept

Een zachte en lichte courgette, gekookt in water en vervolgens vermengd met melk, is ideaal voor warme dagen.

Ingrediënten en bereiding

  • Voorbereiding15 min
  • Kooktijd30 min
  • Totaal45 min
  • MoeilijkheidMakkelijk
  • BereidingswijzeKoken onder een deksel
  • Vegetarisch

Ingrediënten

4 personen
  • € 0,40
  • € 0,07
  • € 0,04
  • € 0,05
  • € 0,03

Bereiding

  1. Verwarm de olie in een pan, en bak vervolgens de asa-fœtida en het gedroogde chilipoeder voor de “tadka”.
  2. Roer zachtjes, voeg de gesneden pompoen toe, laat deze even bruinen, en voeg vervolgens een beetje zout, suiker, gemberpasta en komijnpasta toe. ≈ 4 min
  3. Dek af en laat garen tot de pompoen zacht is.
  4. De courgette geeft tijdens het koken zijn vocht af, en het is in dit vocht dat het kookt. Er is dus geen extra vocht nodig. ≈ 3 min
  5. Wanneer de vloeistof kookt en iets afneemt, giet dan de melk erbij en roer tot de bouillon dikker wordt. Je kunt de gefrituurde aardappelen hier aan toevoegen.
  6. Voordat je het gerecht verwarmt, giet er een beetje mosterdolie overheen en serveer het warm met rijst. ≈ 2 min

Voor je begint

Ingrediënten

  • 1 courgette, in blokjes gesneden
  • 250 ml melk
  • 1 eetlepel mosterdolie
  • zout, naar smaak
  • Een snufje suiker
  • 1 gedroogde peper
  • 1 eetlepel komijnpoeder
  • 1 eetlepel gemberpasta
  • Een klein beetje asa-fœtida (hing)
  • Bori-frietjes (optioneel)

Het scherm blijft aan zolang de kookmodus open is.

🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor

Heb je dit recept gefilmd, of ken je een video waarin het getoond wordt? Axelle bekijkt hem voordat ze hem aan de pagina toevoegt.

Niets wordt gepubliceerd zonder goedkeuring.

✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen

Beoordelingen (0)

Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!

Jouw beoordeling