Dudh lau, courge-gourde au lait et au cumin

Dudh lau, courge-gourde au lait et au cumin

Cuisine végétarienne

Cubes de courge-gourde (lau) cuits dans leur propre eau, adoucis au lait et parfumés au cumin, au gingembre et à l'huile de moutarde. Un plat d'été léger.

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Une courge-gourde douce et légère, mijotée dans son eau puis liée au lait, idéale pour les jours chauds.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation15 min
  • Temps de cuisson30 min
  • Total45 min
  • DifficultéFacile
  • Mode de cuissonCuisson à couvert
  • Végétarien

Ingrédients

4 personnes
  • 0,40 €
  • 0,07 €
  • 0,04 €
  • 0,05 €
  • 0,03 €

Préparation

  1. Faites chauffer l'huile dans une poêle, puis faites revenir l'asa-fœtida et le piment sec pour le tadka.
  2. Remuez légèrement, ajoutez la courge coupée, faites-la revenir un peu, puis ajoutez un peu de sel, de sucre, de pâte de gingembre et de pâte de cumin. ≈ 4 min
  3. Couvrez et laissez cuire jusqu'à ce que la courge soit tendre.
  4. La courge rend son eau pendant la cuisson, et c'est dans cette eau qu'elle cuit : il n'est pas nécessaire d'en ajouter. ≈ 3 min
  5. Quand le liquide bout et diminue un peu, versez le lait et remuez jusqu'à ce que le bouillon épaississe. Vous pouvez ajouter les bori frits à ce moment.
  6. Avant de retirer du feu, versez un filet d'huile de moutarde par-dessus et servez chaud avec du riz. ≈ 2 min

Avant de commencer

Ingrédients

  • 1 courge-gourde (lau), coupée en cubes
  • 250 ml de lait
  • 1 c. à soupe d'huile de moutarde
  • Sel au goût
  • Une pincée de sucre
  • 1 piment sec
  • 1 c. à café de pâte de cumin
  • 1/2 c. à café de pâte de gingembre
  • Une pincée d'asa-fœtida (hing)
  • Bori frits (facultatif)

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