Alu begin, een lichte curry met appel en aubergine

Alu begin, een lichte curry met appel en aubergine

Hoofdgerechten

Een heerlijk Bangladesh-gerecht: gefrituurde aubergine en aardappelen in een lichte saus met panch phoron, ui, knoflook, specerijen en groene pepers.

Foto vergroten
↓ Naar het recept

Je kan in Bangladesh het hele jaar door deze aardappelgerechten vinden, maar dit gerecht is het lekkerst met de winterse aubergines. Het vereist weinig olie en specerijen: je hoeft alleen het masala goed aan te braden.

Ingrediënten en bereiding

  • Voorbereiding15 min
  • Kooktijd30 min
  • Totaal45 min
  • MoeilijkheidMakkelijk
  • KostprijsGoedkoop
  • Bereidingswijzekookpot
  • Geschatte kostprijs€ 2,77 € 0,69 / pers. Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
  • Vegetarisch
  • Veganistisch

Ingrediënten

4 personen
  • € 0,64
  • € 0,30
  • € 0,99
  • € 0,37
  • € 0,23
  • € 0,21
  • € 0,02
  • € 0,01

Prijzen in België.

Bereiding

  1. Snijd de aardappel en aubergine, was ze; snijd de tomaat in stukjes. ≈ 8 min
  2. Bak de aubergine in een beetje olie in een koekenpan, en zet deze apart.
  3. Verwarm de rest van de olie en voeg het panch phoron toe.
  4. Voeg de ui, knoflook en een deel van de pepers toe, en bak deze tot ze bruin zijn. ≈ 3 min
  5. Voeg de gemalen kruiden, kurkuma, zout en een beetje water toe, en bak het nog een paar minuten.
  6. Voeg de aardappel, aubergine en tomaat toe, meng goed, en giet vervolgens het water erbij en laat het koken.
  7. Als het water kookt, voeg dan de overige groene pepers toe en laat het geheel sudderen tot de aardappel zacht is.

De rekening

Alu begin, een lichte curry met appel en aubergine

  • Één grote aardappel en lange, dunne plakjes€ 0,64
  • 1 tomaat, in stukjes€ 0,30
  • 1 middelgrote aubergine, in plakjes€ 0,99
  • 2 uien, fijn gesneden€ 0,37
  • 5 tot 6 teentjes knoflook€ 0,23
  • 3 eetlepels mosterdolie of sojolie€ 0,21
  • 1/2 theelepel kurkuma€ 0,02
  • zout€ 0,01

Totaal€ 2,77

of € 0,69 per persoon

Richtprijs, afhankelijk van de winkel.

Voor je begint

Ingrediënten

  • Één grote aardappel en lange, dunne plakjes
  • 1 tomaat, in stukjes
  • 1 middelgrote aubergine, in plakjes
  • 2 uien, fijn gesneden
  • 5 tot 6 teentjes knoflook
  • 4 tot 5 groene chilipepers
  • 3 eetlepels mosterdolie of sojolie
  • 60 ml gemalen kruiden (peper, komijn, korianderblad)
  • 1/2 theelepel kurkuma
  • 1 theelepel panch phoron
  • zout
  • 500 ml water

Het scherm blijft aan zolang de kookmodus open is.

🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor

Heb je dit recept gefilmd, of ken je een video waarin het getoond wordt? Axelle bekijkt hem voordat ze hem aan de pagina toevoegt.

Niets wordt gepubliceerd zonder goedkeuring.

✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen

Beoordelingen (0)

Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!

Jouw beoordeling