Alu begin, een lichte curry met appel en aubergine
Een heerlijk Bangladesh-gerecht: gefrituurde aubergine en aardappelen in een lichte saus met panch phoron, ui, knoflook, specerijen en groene pepers.
Je kan in Bangladesh het hele jaar door deze aardappelgerechten vinden, maar dit gerecht is het lekkerst met de winterse aubergines. Het vereist weinig olie en specerijen: je hoeft alleen het masala goed aan te braden.
Ingrediënten en bereiding
- Voorbereiding15 min
- Kooktijd30 min
- Totaal45 min
- MoeilijkheidMakkelijk
- KostprijsGoedkoop
- Bereidingswijzekookpot
- Geschatte kostprijs€ 2,77 € 0,69 / pers. Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
- Vegetarisch
- Veganistisch
Ingrediënten
personen
- € 0,64
- € 0,30
- € 0,99
- € 0,37
- € 0,23
- € 0,21
- € 0,02
- € 0,01
Prijzen in België.
Bereiding
- Snijd de aardappel en aubergine, was ze; snijd de tomaat in stukjes. ≈ 8 min
- Bak de aubergine in een beetje olie in een koekenpan, en zet deze apart.
- Verwarm de rest van de olie en voeg het panch phoron toe.
- Voeg de ui, knoflook en een deel van de pepers toe, en bak deze tot ze bruin zijn. ≈ 3 min
- Voeg de gemalen kruiden, kurkuma, zout en een beetje water toe, en bak het nog een paar minuten.
- Voeg de aardappel, aubergine en tomaat toe, meng goed, en giet vervolgens het water erbij en laat het koken.
- Als het water kookt, voeg dan de overige groene pepers toe en laat het geheel sudderen tot de aardappel zacht is.
De rekening
Alu begin, een lichte curry met appel en aubergine
- Één grote aardappel en lange, dunne plakjes€ 0,64
- 1 tomaat, in stukjes€ 0,30
- 1 middelgrote aubergine, in plakjes€ 0,99
- 2 uien, fijn gesneden€ 0,37
- 5 tot 6 teentjes knoflook€ 0,23
- 3 eetlepels mosterdolie of sojolie€ 0,21
- 1/2 theelepel kurkuma€ 0,02
- zout€ 0,01
Totaal€ 2,77
of € 0,69 per persoon
Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor
✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen
Beoordelingen (0)
Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!
Heb je dit recept uitgeprobeerd? Log in om je mening en score achter te laten.
Om een correctie voor te stellen moet je lid zijn. Schrijf je gratis in of log in: dan kun je een fout melden of een verbetering voorstellen, en Axelle leest het na.
Een gratis account aanmaken Inloggen
Je komt daarna meteen terug op dit recept.