Paisaanse gerecht
Een traditioneel gerecht uit de keuken van Antioquia, bestaande uit bonen, vlees in poedervorm, rijst, bananen, patacones, chorizo en chicharrón.
De Bandeja Paisa is een traditioneel gerecht uit de regio Antioquia in Colombia. Het wordt meestal geserveerd met rijst, gesneden bananen, patacones, chorizo, chicharrón, een gebakken ei en groenten zoals avocado en tomaat.
Ingrediënten en bereiding
- Voorbereiding40 min
- Kooktijd35 min
- Rusttijd2 u
- Totaal3 u 15
- MoeilijkheidGemiddeld
- KostprijsGoedkoop
- Bereidingswijzebraadpan, koekenpan
- Geschatte kostprijs€ 3,17 € 0,40 / pers. Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
Ingrediënten
personen
- € 0,31
- € 0,17
- € 0,13
- € 0,06
- € 0,14
- € 0,33
- € 0,91
- € 0,26
- € 0,41
- € 0,08
- € 0,17
- € 0,20
Prijzen in België.
Bereiding
- De vorige dag: laat de bonen een paar uur weken in water.
- Spoel ze af voordat je ze kookt.
- In een pan, voeg de bonen, de banaan, de wortel, de ui, de bacon of het spek, de olie en de tomatenpure toe. ≈ 3 min
- Bedek met water en laat koken.
- Zodra de vloeistof is ingedikt, zet het vuur lager en laat het nog 30 minuten sudderen.
- Voeg vervolgens de tomatenpure toe en kruid naar wens. ≈ 2 min
- Snijd de tomaten, ui, koriander, knoflook, voeg twee eetlepels olijfolie toe en breng op smaak. ≈ 8 min
- Snijd het vlees in kleine stukjes en kruid het met de eerder gemaakte saus. ≈ 8 min
- Bewaar het in een luchtdichte verpakking en laat het een tijdje in de koelkast staan.
- Doe in een kom 4 eetlepels olieverf samen met water, en verwarm het mengsel.
- Voeg het vlees toe, samen met de saus, en bak op middelhoog vuur.
- Het water verdampt en het vlees wordt zeven minuten lang gegaard. ≈ 3 min
- Wrijf het vlees fijn tot het een poederachtige structuur heeft, en leg het vervolgens terug in dezelfde pan.
De rekening
Paisaanse gerecht
- 2 groene bananen, in stukjes gesneden€ 0,31
- 1 kopje geraspte wortels€ 0,17
- 1 ui, van het type “cabezona”, fijn gehakt€ 0,13
- 2 eetlepels olieverf€ 0,06
- 2 eetlepels tomatensaus€ 0,14
- 1 kopje lange ui en tomaat€ 0,33
- 3 middelgrote tomaten, in stukjes gesneden€ 0,91
- 2 stengels verse ui, fijn gehakt€ 0,26
- 1 eetlepel fijngehakte koriander€ 0,41
- 2 teentjes knoflook, fijn gehakt€ 0,08
- 6 eetlepels olieverf€ 0,17
- 1 ei€ 0,20
Totaal€ 3,17
of € 0,40 per persoon
Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor
✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen
Beoordelingen (0)
Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!
Heb je dit recept uitgeprobeerd? Log in om je mening en score achter te laten.
Om een correctie voor te stellen moet je lid zijn. Schrijf je gratis in of log in: dan kun je een fout melden of een verbetering voorstellen, en Axelle leest het na.
Een gratis account aanmaken Inloggen
Je komt daarna meteen terug op dit recept.