Paisaanse gerecht

Paisaanse gerecht

Hoofdgerechten

Een traditioneel gerecht uit de keuken van Antioquia, bestaande uit bonen, vlees in poedervorm, rijst, bananen, patacones, chorizo en chicharrón.

Foto vergroten
↓ Naar het recept

De Bandeja Paisa is een traditioneel gerecht uit de regio Antioquia in Colombia. Het wordt meestal geserveerd met rijst, gesneden bananen, patacones, chorizo, chicharrón, een gebakken ei en groenten zoals avocado en tomaat.

Ingrediënten en bereiding

  • Voorbereiding40 min
  • Kooktijd35 min
  • Rusttijd2 u
  • Totaal3 u 15
  • MoeilijkheidGemiddeld
  • KostprijsGoedkoop
  • Bereidingswijzebraadpan, koekenpan
  • Geschatte kostprijs€ 3,17 € 0,40 / pers. Richtprijs, afhankelijk van de winkel.

Ingrediënten

8 personen
  • € 0,31
  • € 0,17
  • € 0,13
  • € 0,06
  • € 0,14
  • € 0,33
  • € 0,91
  • € 0,26
  • € 0,41
  • € 0,08
  • € 0,17
  • € 0,20

Prijzen in België.

Bereiding

  1. De vorige dag: laat de bonen een paar uur weken in water.
  2. Spoel ze af voordat je ze kookt.
  3. In een pan, voeg de bonen, de banaan, de wortel, de ui, de bacon of het spek, de olie en de tomatenpure toe. ≈ 3 min
  4. Bedek met water en laat koken.
  5. Zodra de vloeistof is ingedikt, zet het vuur lager en laat het nog 30 minuten sudderen.
  6. Voeg vervolgens de tomatenpure toe en kruid naar wens. ≈ 2 min
  7. Snijd de tomaten, ui, koriander, knoflook, voeg twee eetlepels olijfolie toe en breng op smaak. ≈ 8 min
  8. Snijd het vlees in kleine stukjes en kruid het met de eerder gemaakte saus. ≈ 8 min
  9. Bewaar het in een luchtdichte verpakking en laat het een tijdje in de koelkast staan.
  10. Doe in een kom 4 eetlepels olieverf samen met water, en verwarm het mengsel.
  11. Voeg het vlees toe, samen met de saus, en bak op middelhoog vuur.
  12. Het water verdampt en het vlees wordt zeven minuten lang gegaard. ≈ 3 min
  13. Wrijf het vlees fijn tot het een poederachtige structuur heeft, en leg het vervolgens terug in dezelfde pan.

De rekening

Paisaanse gerecht

  • 2 groene bananen, in stukjes gesneden€ 0,31
  • 1 kopje geraspte wortels€ 0,17
  • 1 ui, van het type “cabezona”, fijn gehakt€ 0,13
  • 2 eetlepels olieverf€ 0,06
  • 2 eetlepels tomatensaus€ 0,14
  • 1 kopje lange ui en tomaat€ 0,33
  • 3 middelgrote tomaten, in stukjes gesneden€ 0,91
  • 2 stengels verse ui, fijn gehakt€ 0,26
  • 1 eetlepel fijngehakte koriander€ 0,41
  • 2 teentjes knoflook, fijn gehakt€ 0,08
  • 6 eetlepels olieverf€ 0,17
  • 1 ei€ 0,20

Totaal€ 3,17

of € 0,40 per persoon

Richtprijs, afhankelijk van de winkel.

Voor je begint

Ingrediënten

  • 4 kopjes bonen per portie
  • 2 groene bananen, in stukjes gesneden
  • 1 kopje geraspte wortels
  • 1 ui, van het type “cabezona”, fijn gehakt
  • 3 plakjes gerookt varkensvlees of bacon
  • 2 eetlepels olieverf
  • 2 eetlepels tomatensaus
  • 1 kopje lange ui en tomaat
  • zout, peper en komijn, naar wens
  • eenheid
  • 3 middelgrote tomaten, in stukjes gesneden
  • 2 stengels verse ui, fijn gehakt
  • 1 eetlepel fijngehakte koriander
  • 2 teentjes knoflook, fijn gehakt
  • 6 eetlepels olieverf
  • 1 ei
  • 2 stuks vlees, afkomstig van het centrale deel van de dij.
  • Zoals gewenst

Het scherm blijft aan zolang de kookmodus open is.

🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor

Heb je dit recept gefilmd, of ken je een video waarin het getoond wordt? Axelle bekijkt hem voordat ze hem aan de pagina toevoegt.

Niets wordt gepubliceerd zonder goedkeuring.

✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen

Beoordelingen (0)

Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!

Jouw beoordeling