Bengaalse garnalencurry met yam (ol chingri)

Bengaalse garnalencurry met yam (ol chingri)

Hoofdgerechten

Een Bengaals curry: garnalen die eerst gebakken en daarna gestoofd zijn met zoete aardappel in een saus van ui, tomaat en specerijen. Geserveerd met rijst.

Foto vergroten
↓ Naar het recept

In Bengalen wordt dit curry bereid tijdens het regenseizoen, wanneer er veel verse garnalen beschikbaar zijn. De aardappel (ol), die een licht zoete smaak heeft, neemt een pittige saus met mosterdolie goed op. Het wordt geserveerd, warm, met rijst.

Ingrediënten en bereiding

  • Voorbereiding25 min
  • Kooktijd35 min
  • Rusttijd5 min
  • Totaal1 u 05
  • MoeilijkheidGemiddeld
  • KostprijsGoedkoop
  • Bereidingswijzekookpot
  • Geschatte kostprijs€ 7,96 € 1,99 / pers. Richtprijs, afhankelijk van de winkel.

Ingrediënten

4 personen
  • € 5,33
  • € 0,28
  • € 0,06
  • € 0,07
  • € 0,05
  • € 0,35
  • € 0,02
  • € 0,16
  • € 0,41
  • € 0,00
  • € 0,28
  • € 0,01
  • € 0,94

Prijzen in België.

Bereiding

  1. Was de pastinaak en snijd hem in stokjes, ongeveer zo dik als een vinger; een beetje olie op de handen voorkomt jeuk. Spoel en dep droog. ≈ 8 min
  2. Verwijder de schaal van de garnalen, en behoud indien gewenst de kop en de staart. Spoel de garnalen af, breng ze licht op smaak met zout, wrijf ze in met kurkuma en laat ze 5 minuten rusten.
  3. Verwarm de mosterdolie en bak de garnalen 1 tot 2 minuten, tot ze rood worden; zet ze apart.
  4. In dezelfde olie, bak de laurierblaadjes en de gedroogde pepers even aan, en daarna de ui tot hij goudbruin is.
  5. Voeg de gember- en knoflookpasta toe, gevolgd door de fijngehakte tomaat, en laat het geheel sudderen tot de tomaat zacht is en de olie zich afscheidt.
  6. Voeg de kurkuma, chilivlokken, komijn en gemalen koriander toe, en bak het 2 tot 3 minuten op een zachte vlam.
  7. Voeg de pastinaak toe en roer 4 tot 5 minuten om de kruiden aan de pastinaak te laten hechten.
  8. Bedek met water tot het niveau van de aardappel, zet het deksel op en laat het 15 tot 20 minuten sudderen op middelhoog vuur, tot de aardappel zacht is.
  9. Breng de bouillon aan de kook, voeg de zout, suiker, garnalen en groene pepers toe, en laat het 5 tot 6 minuten zachtjes sudderen onder afdekking.
  10. Verdeel de korianderblaadjes, laat ze 2 tot 3 minuten onder een deksel staan en serveer warm met rijst.

De rekening

Bengaalse garnalencurry met yam (ol chingri)

  • 300 g grote garnalen€ 5,33
  • 1 ui, fijn gehakt (ongeveer 150 gram)€ 0,28
  • 1 eetlepel knoflookpasta€ 0,06
  • 1 eetlepel gemberpasta€ 0,07
  • 1 theelepel kurkuma€ 0,05
  • 1 theelepel chilipoeder€ 0,35
  • 1/2 theelepel komijnpoeder€ 0,02
  • 1/2 theelepel verse korianderblaadjes en korianderpoeder€ 0,16
  • 1 tomaat€ 0,41
  • 1/2 theelepel suiker€ 0,00
  • 4 eetlepels mosterdolie€ 0,28
  • zout€ 0,01
  • 1 eetlepel verse, fijngehakte koriander€ 0,94

Totaal€ 7,96

of € 1,99 per persoon

Richtprijs, afhankelijk van de winkel.

Voor je begint

Ingrediënten

  • 300 g grote garnalen
  • 250 g knolselderij (of “elefantenvrucht”)
  • 1 ui, fijn gehakt (ongeveer 150 gram)
  • 1 eetlepel knoflookpasta
  • 1 eetlepel gemberpasta
  • 1 theelepel kurkuma
  • 1 theelepel chilipoeder
  • 1/2 theelepel komijnpoeder
  • 1/2 theelepel verse korianderblaadjes en korianderpoeder
  • 6 tot 7 groene pepers
  • 1 tomaat
  • Twee takjes laurier
  • 2 gedroogde rode pepers
  • 1/2 theelepel suiker
  • 4 eetlepels mosterdolie
  • zout
  • water
  • 1 eetlepel verse, fijngehakte koriander

Het scherm blijft aan zolang de kookmodus open is.

🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor

Heb je dit recept gefilmd, of ken je een video waarin het getoond wordt? Axelle bekijkt hem voordat ze hem aan de pagina toevoegt.

Niets wordt gepubliceerd zonder goedkeuring.

✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen

Beoordelingen (0)

Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!

Jouw beoordeling