Paisaanse gerecht

Bandeja paisa

Hoofdgerechten

Een traditioneel gerecht uit de keuken van Antioquia, bestaande uit bonen, vlees in poedervorm, rijst, banaan, patacones, chorizo en chicharrón.

Foto vergroten
↓ Naar het recept

De Bandeja Paisa is een traditioneel gerecht uit de regio Antioquia in Colombia. Het wordt meestal geserveerd met rijst, gesneden bananen, patacones, chorizo, chicharrón, een gebakken ei en groenten zoals avocado en tomaat.

Ingrediënten en bereiding

  • Voorbereiding40 min
  • Kooktijd35 min
  • Rusttijd2 u
  • Totaal3 u 15
  • MoeilijkheidGemiddeld
  • KostprijsGemiddeld
  • Bereidingswijzebraadpan, koekenpan
  • Geschatte kostprijs€ 34,93 € 4,37 / pers. Richtprijs, afhankelijk van de winkel.

Ingrediënten

8 personen

Bonen

  • € 3,97
  • € 0,35
  • € 0,19
  • € 0,06
  • € 0,14
  • € 0,10

Gehakt vlees

  • € 1,22
  • € 0,37
  • € 0,94
  • € 0,18
  • € 0,17
  • € 24,99

Om te serveren

  • € 2,25

Prijzen in België.

Bereiding

  1. Gisteren: Laat de bonen een paar uur weken in water. Spoel ze daarna af.
  2. In een stoompan, doe de bonen, de banaan, de wortel, de ui, het varkensvlees of de spek, de olie en de tomatensaus. Bedek met water en laat 30 minuten stomen nadat de druk is opgebouwd. Voeg vervolgens de gehakt toe en breng op smaak.
  3. Meng de tomaat, de verse ui, de koriander en de knoflook met 2 eetlepels olie, en breng op smaak. ≈ 4 min
  4. Snijd het vlees in stukken, bedek het met deze saus en laat het een tijdje in de koelkast staan, afgedekt in een luchtdichte container.
  5. In een pan, breng de overgebleven olie samen met een beetje water aan de kook. Voeg het vlees en de saus toe en laat het op middelhoog vuur garen: het water verdamp en het vlees is ongeveer zeven minuten gaar.
  6. Hak de vlees fijn tot het een poederachtige structuur heeft en verwarm het vervolgens in dezelfde pan.
  7. Serveer de bonen, het gehakt, de rijst, de banaanplanten, het chorizo, het chicharrón, een ei, avocado en tomaat in een grote schaal. ≈ 2 min

De rekening

Bandeja paisa

  • 4 kopjes kidneybonen (Phaseolus vulgaris)€ 3,97
  • 1 wortel, geraspt€ 0,35
  • 1 ui, fijn gesneden€ 0,19
  • 2 eetlepels olie€ 0,06
  • 2 eetlepels tomatensaus€ 0,14
  • zout, peper en komijn€ 0,10
  • 3 middelgrote tomaten, fijn gehakt€ 1,22
  • 2 stengels verse ui, fijn gesneden€ 0,37
  • 1 eetlepel fijngehakte koriander€ 0,94
  • 2 teentjes knoflook, fijn gehakt€ 0,18
  • 6 eetlepels olie€ 0,17
  • 1 kg rundvlees, in plakjes€ 24,99
  • wit rijst, bananenplanten, bramen, friet, patacones, chorizo, chicharrón, spiegeleieren, avocado en tomaat€ 2,25

Totaal€ 34,93

of € 4,37 per persoon

Richtprijs, afhankelijk van de winkel.

Voor je begint

Ingrediënten

  • 4 kopjes kidneybonen (Phaseolus vulgaris)
  • 2 groene banaanplanten, in kleine stukjes
  • 1 wortel, geraspt
  • 1 ui, fijn gesneden
  • 3 stukken gerookt varkensvlees (of spek)
  • 2 eetlepels olie
  • 2 eetlepels tomatensaus
  • 1 kopje gehakt (uit ui en tomaat)
  • zout, peper en komijn
  • 3 middelgrote tomaten, fijn gehakt
  • 2 stengels verse ui, fijn gesneden
  • 1 eetlepel fijngehakte koriander
  • 2 teentjes knoflook, fijn gehakt
  • 6 eetlepels olie
  • 1 kg rundvlees, in plakjes
  • Kruiden (adobo) naar wens
  • wit rijst, bananenplanten, bramen, friet, patacones, chorizo, chicharrón, spiegeleieren, avocado en tomaat

Het scherm blijft aan zolang de kookmodus open is.

🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor

Heb je dit recept gefilmd, of ken je een video waarin het getoond wordt? Axelle bekijkt hem voordat ze hem aan de pagina toevoegt.

Niets wordt gepubliceerd zonder goedkeuring.

✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen

Beoordelingen (0)

Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!

Jouw beoordeling