Bacalao encebollado, stokvis met uien en tomaat uit Jaén
Een recept uit Jaén: gebakken kabeljauw, eerst in olijfolie, en daarna gestoofd in een saus van gesmolten ui en tomaat, met laurier, knoflook en komijn.
“Encebollado” betekent bereid met veel ui. In de provincie Jaén, een gebied bekend om olijfolie, wordt de gebakken kabeljauw in een tomatensaus gekookt, verrijkt met gemalen komijn en knoflook.
Ingrediënten en bereiding
- Voorbereiding20 min
- Kooktijd40 min
- Rusttijd36 u
- Totaal37 u
- MoeilijkheidMakkelijk
- KostprijsGoedkoop
- Bereidingswijzekookplaat
- Geschatte kostprijs€ 1,00 € 0,25 / pers. Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
- Vegetarisch
- Veganistisch
Ingrediënten
personen
- € 0,09
- € 0,37
- € 0,30
- € 0,18
- € 0,05
- € 0,01
Prijzen in België.
Bereiding
- Laat de kabeljauw 36 uur in koud water ontzouten, waarbij u het water elke 12 uur vervangt.
- Spoel ze af, dep ze droog en maal ze fijn. ≈ 2 min
- Bak de vis in olijfolie, eerst met de huid naar boven, en draai hem daarna om; zet hem apart.
- In een koekenpan, smelt de fijngehakte ui in de olie. Voeg de tomaat, de laurier en zout toe, halverwege de bereiding, en laat het zachtjes garen.
- Meng de komijn en knoflook met elkaar, voeg een beetje water toe en verwarm zachtjes. Voeg dit mengsel toe aan de tomaten.
- Leg de gefrituurde stukken kabeljauw in de saus en roer goed door, zodat ze volledig bedekt zijn. ≈ 4 min
- Laat nog 10 minuten sudderen, en serveer dan.
De rekening
Bacalao encebollado, stokvis met uien en tomaat uit Jaén
- bloem om te malen€ 0,09
- 2 grote uien€ 0,37
- olijfolie€ 0,30
- 2 teentjes knoflook€ 0,18
- 1 eetlepel komijn, gemalen€ 0,05
- zout€ 0,01
Totaal€ 1,00
of € 0,25 per persoon
Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor
✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen
Beoordelingen (0)
Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!
Heb je dit recept uitgeprobeerd? Log in om je mening en score achter te laten.
Om een correctie voor te stellen moet je lid zijn. Schrijf je gratis in of log in: dan kun je een fout melden of een verbetering voorstellen, en Axelle leest het na.
Een gratis account aanmaken Inloggen
Je komt daarna meteen terug op dit recept.