Avocado wraps

Avocado wraps

Hoofdgerechten

Probeer deze heerlijke wraps, gevuld met zelfgemaakte guacamole, die perfect zijn voor een snelle en gezonde maaltijd.

Foto vergroten
↓ Naar het recept

Deze avocado-wraps zijn een perfecte optie voor een lichte en gezonde maaltijd. De zelfgemaakte guacamole geeft elke hap een unieke, frisse smaak.

Ingrediënten en bereiding

  • Voorbereiding15 min
  • Kooktijd5 min
  • Totaal20 min
  • MoeilijkheidMakkelijk
  • KostprijsGoedkoop
  • Bereidingswijzekookplaat
  • Geschatte kostprijs€ 3,83 € 0,96 / pers. Richtprijs, afhankelijk van de winkel.

Ingrediënten

4 personen
  • € 0,20
  • € 2,38
  • € 0,30
  • € 0,13
  • € 0,13
  • € 0,24
  • € 0,27
  • € 0,18

Prijzen in België.

Bereiding

  1. Snijd de avocado doormidden, verwijder de pit en haal het vruchtvlees met een lepel los van de schil. ≈ 8 min
  2. Snijd de avocado in middelgrote blokjes, en de tomaat, ui, knoflook en paprika in kleine blokjes. ≈ 8 min
  3. We mengen alle groenten in een kom, en kruiden ze vervolgens met olijfolie, koriander, zout en peper, naar smaak. ≈ 2 min
  4. Verwarm de tortilla’s kort aan beide kanten in een hete pan (zonder vet), en leg vervolgens een volle lepel guacamole op elke tortilla en rol ze op als een sigaret.

De rekening

Avocado wraps

  • 1 pak met 10 verse tortilla’s (verkrijgbaar in supermarkten en delicatessenwinkels)€ 0,20
  • Twee middelgrote, rijpe avocado’s€ 2,38
  • 1 tomaat€ 0,30
  • De helft van een ui€ 0,13
  • Gemberwortel€ 0,13
  • 2 eetlepels olijfolie€ 0,24
  • Een eetlepel verse, fijngehakte koriander€ 0,27
  • Een paar basilicumblaadjes€ 0,18

Totaal€ 3,83

of € 0,96 per persoon

Richtprijs, afhankelijk van de winkel.

Voor je begint

Ingrediënten

  • 1 pak met 10 verse tortilla’s (verkrijgbaar in supermarkten en delicatessenwinkels)
  • Twee middelgrote, rijpe avocado’s
  • 1 tomaat
  • De helft van een ui
  • 1 gele paprika
  • Gemberwortel
  • 2 eetlepels olijfolie
  • Een eetlepel verse, fijngehakte koriander
  • zout, naar smaak
  • Een paar basilicumblaadjes

Het scherm blijft aan zolang de kookmodus open is.

🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor

Heb je dit recept gefilmd, of ken je een video waarin het getoond wordt? Axelle bekijkt hem voordat ze hem aan de pagina toevoegt.

Niets wordt gepubliceerd zonder goedkeuring.

✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen

Beoordelingen (0)

Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!

Jouw beoordeling